ペアでウォーミングアップ
ショートラリーボレーボレーローテーション
コーチと打ち合いクロスラリースライスに打ち方になってるから、ラケットをもう少し下から打つこと！
生徒どうしでクロスラリー生徒どうしでボレー&ストローク形式ローテーションあったかな!?なかったはず…
サーブ
ゲーム形式長め男性ペア～４組
男女ペア～１組
女性ペア～１組(私)
始終男性ペアにやられっぱなしでした
全然打ったボールに力でなかった
コーチラストでした～
やめるわけでなくて、
このクラス担当を外れるだけみたい
やっと慣れてきたかなって感じだったのにね
また代行あるみたいですが次のコーチはどんなコーチかな～
日曜日はジムへ～
筋トレ15
↓
ビランクスヨーガ60
↓
ボディコンバット60
オレンジ率高し～
スタジオ中～PPAPが披露されてました(笑)!!アップル
持参!!(笑)↓
コアクロス30
↓
クロスマシン25
以上頑張りましたよー
腕、太もも筋肉痛なう～
新しい週が始まりました～
そんな月曜はパスタ～
前菜も～
