


女性コーチと生徒は私いれて女性のみ4名

私以外みんな顔見知りのコーチのレギュラー生徒さんでした!
ウォーミングアップ


手出しボールでストレート
ラケットボール出しでクロス逆クロス
サイドからのバッククロス、フォアストレート、フォアクロス
ボレー(クロス、逆クロス)
クロス逆クロス交互からのスマッシュ
ローテーション

生徒どうしクロスストロークラリー
コーチとストロークラリー早めにひく!ふりきる!
形式ローテーション


☆コーチ後衛側
☆生徒2ヵ所前衛、1ヵ所後衛
ボレーも結構とれたし楽しかった



サーブ
ゲーム☆②ペアきめて、1ゲームずつサーブローテ



6ゲームくらいできたよ




全勝にはならなかったけどめちゃ打てたしボレーもとれたし、ハイのボールもとれたしかなり調子よかった


相変わらず前にいくん苦手やし、打ち方の注意はあるものの!
"なにがなんでも返すな~"って言われた



楽しかった




またレギュラーでも頑張ります



明日は、夏のメインイベント




日帰りなんで始発、終電で張り切っていってきます~~




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