お家から歩いて行きました
30分くらいっていったけど～実際寄り道したりしたから50分ちょいかかってかも
テニス内容今日も６人
そして先週と同じラケット借りてやりました
ウォーミングアップ
ストローク☆ストレート、クロス、逆クロス
サーブラインあたり狙い！
ボレー☆１週目、押すようにー！
☆２週目、膝をまげて下から！
深くベースラインあたり狙い！
ローテーション
コーチと打ち合い☆コーチボレー、生徒ストローク
バックのとき、
相手がうつタイミングで左足をだして、右をだしてからラケットを降ること！
よく右をだすのとラケットを降るタイミング一緒になっちゃいます(笑)
生徒どうしでボレーストローク後ろでもボレーストローク形式ローテーション前衛コーチの後ろに後衛ではいりー、向かいは平行陣で前衛二人！後衛は１回前にでたら下がらず前衛で！
つい下がろうとしちゃいますね…
後ろでは、１対２でボレーボレーサーブゲーム先週とおなじペアかな
今日もタイブレーク戦でした！
２試合ぎりぎり勝てたかな～
今日はコナミでアロエと白ブドウのミニッツメイドのドリンクを飲んで一服し
かえり、またまたたらこマーガリン
買って～ミルク入りコーヒーごちそうになって～帰りました
残念ながら金環日食のメガネはなかった
仕方ない…あしたゆっくり寝とこ
今日の徒歩履歴スマフォより
起きた時間からなので実際コナミまで歩いた距離以外も多少は入ってますが
ｴｸｻｻｲｽﾞ量 6.7EX
徒歩 13337歩(ｴｸｻｻｲｽﾞ徒歩 10772歩)
距離 8.91km
ｶﾛﾘ- 323kcal
脂肪燃焼 19.6g
カフェはよらなかったけど、アイス食べたくて～けどせっかく歩いたし～ってことでコンビニで80ｶﾛﾘ-のラムレーズンアイスを買いました～美味しかった～
Android携帯からの投稿