ジム日記o(^-^)o | ☆MINTのお楽しみサイト☆
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テニスやジム日記やプライベートのネイルやお出かけなどなど楽しい出来事を
自分なりにつづっていけたらと思います(*^▽^)/★*☆♪

デビュー1年目のミラーレス一眼OLYMPUS PENで撮影したアルバムも載せていきたいと思っています♡♡

ジム日記o(^-^)o

お疲れ様です☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0668.gif☆MINTのお楽しみサイト☆-get0051.gif
 
今日は夜ごはん前にクランキーチキンを食べたから結構お腹いっぱいに食べ過ぎたかも☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0515.gif☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0329.gif☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0827.gif
 
つぶやきの写真２つとも全部ひとりで食べたわけじゃないですよ☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0318.gif
 
そして☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0208.gif行ってきました☆MINTのお楽しみサイト☆-068顔おはよう.gif☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0833.gif
 
今日はパンプ３０分☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0833.gif
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初めてのイントラさん☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0824.gif
 
内容は変わらなかったけどいつものように大変でした☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0806.gif☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0827.gif
 
�ウォーミングアップ
1kg×2
 
�足
(2.5kg＋1kg)×2
 
�胸
1kg×2
 
�足ラスト
2.5kg×2
 
 
終わってからフィットネスボールで少し休憩☆MINTのお楽しみサイト☆-173598.gif
 
ラストに、
ウォーキング６０分☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0354.gif
 
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以上やってきました☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0664.gif☆MINTのお楽しみサイト☆-168553.gif
 
少し足のマッサージして帰宅しました☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0889.gif☆MINTのお楽しみサイト☆-ファイル0888.gif