レッスンに行きました
なんか今週は運がいいのか今日も・・
６人という少人数でしたぁ
３連休で皆さんお出かけですかね
うらやましい
では早速
(
レッスン内容)１。まずはウォーミングアップ
２人で別れてショートラリー後ろ足をケンケンで移動して～前足を出して打つフォア・バック(１球交代)ケンケンなし玉だしフォア・バック(２球交代)(近くでボール出しと遠くからボール出し)バーク側・センター・フォア側にボール出しですべてフォアで打つ
その逆でバックもあり(３球交代)
２。ローテーション
コーチとクロスラリー(１人)生徒同士でクロスラリー(サーブ側３人・レシーブ側２人)３。サーブ
サービスラインから投げる次、左手で投げて右手で受ける(難しい
)さっきより少し後ろから～ラケットを持って打つ
いつもの普通のサーブ練習４。ダブルスゲーム
最初のペアと変えて
フィッチから～ゲーム
まずローテーション
各２チームと対戦
１回負けて
１回勝ったボレー２回返せて１ポイント取れたぁ
後に途中勝ったチーム残りチャレンジャーのみ交代制へ何回か勝ち、最後から少し前に負けたけど～
自分なり楽しかったからいいやぁ
(顔に出せませんが
)てな感じでした
また筋肉痛なりそうだ
帰り、今スタバ
でランチ新作のフィロリーネ
とバニラソイラテ美味しいよ
