おはよう
昨日は酔っ払いだったので余計に早く目覚めたんで
必死に水分補給
これを怠るとのどがやられる
もともと 水分体内（ﾑｸﾐ要素として）には留まるくせに
表面にｷｰﾌﾟできないらしく（乾燥肌やし・・・喉すぐ乾くし（ﾄﾞﾗｲﾏｳｽ・唾液の分泌が少ない）・・・ﾄﾞﾗｲｱｲだし・・・）
あたしの水分補給量は半端ないです
一日２ℓじゃ足りないかも・・・
既に1ℓ飲んでるし
先週末から今週の声のひどさと咳はこのせいです。
残念ながら ｲﾝﾌﾙではありません
てか風邪ですらありません。
普段はケアしてるのに さぼったら２～３日で・・・あいや
やっぱり朝の水分補給とのど飴は大事っす
稽古期間中は朝の電車で水分補給してのど飴なめて
稽古場についたら声出せるように調整してるから
その時間がないもんだからついさぼりましたさ
さぼったらだめだよってﾁｮｯﾊﾟｰも言ってます
んなわけはないけど
さて久々に快晴であったかい
洗濯日和＆布団干し日和に早起きできて良かった良かった
部屋の模様替えもﾊﾞｯﾁﾘしたし（昨日こたつのためだけに変えました）
これで本当はﾃﾚﾋﾞ変えれるといいんだけどね。地ﾃﾞｼﾞ化したい。
ﾌﾞﾗｳﾝ管のせいでﾃﾚﾋﾞとの距離が近いのがたまに傷な配置
だけど ほぼ完璧
よぉし 洗濯頑張ろう。何回転行けるかしら