年齢のせいにして
キレイになりたいを諦めてるあなたへ
いくつになっても手をかければ
お肌は応えてくれるよ✨
正しいスキンケア
✖
正しい使用量
✖
コツコツ継続
美は一日にしてならず
だ・け・ど 気づいた時が始め時
あなたのキレイになりたい想いを
サポートします
私と一緒にきれいになろう✨
こんにちは
あなたの"キレイになりたい想い”に
やさしく寄り添ってサポートする
お肌と心のセラピスト Keiko です
今回は
ヒップアップするよ❤️
その言葉に頑張っちゃうわ✨
のお話するよ
先週土曜日に
夜ヨガ受けました～～✨
今回も
と一緒にレッスンよ😊
ヨガが始まる前に
まさきちゃんのお孫ちゃんの
写真を見せてもらって
みなさんにお写真みせたいぐらい
めっちゃ可愛いのよ～～💕
癒されました✨
たかちゃんのヨガはゆる～りヨガ
呼吸に合わせてゆっくりなポーズをするよ
まずはいつもの上半身をほぐすポーズから
腕をあげて胸を開く
これがめっちゃ気持ちいいんよ
そのあとに上半身をねじったり
方足を延ばしてわき腹を延ばしたり・・
そのあとは四つん這いになってのポーズ
だんだんと動きがキツくなってくるよ
手と足を上げるポーズは
体幹を鍛えられるけど
ゆらゆら揺れそうで結構きつい💦
でも頑張っちゃったよ～～💕
この後も片足を伸ばしながら
上半身をできるだけ反らすポーズもしたり・・・
たかちゃんが
このポーズはヒップアップにも
効果あるよ～
なんていうと、がんばらなきゃってなるよ
私、ナリスの仕事でボディメイクをする
「補正下着」も扱ってるから
普段は補正下着を身に着けてるけど
最近ガードルを脱いだら
おしりと太ももの境界があいまいになってきて
なので
キュッと上がったヒップにあこがれるよ
いくつになっても
ジーンズの似合う大人レディでいたいわ
たかちゃんのヨガで体も心も整える
自分のためにそんな時間を
続けようと思うワタクシです
たかちゃん、まさきちゃん
今回もありがとう
公式LINE登録してくれた方に
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ぜひ受け取ってね
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以上
ヒップアップするよ❤️
その言葉に頑張っちゃうわ✨
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆
（15歳９か月）が
