年齢のせいにして

キレイになりたいを諦めてるあなたへ

いくつになっても手をかければ

お肌は応えてくれるよ✨

 

正しいスキンケア

正しい使用量

コツコツ継続

 

 

美は一日にしてならず

だ・け・ど 気づいた時が始め時

あなたのキレイになりたい想いを
サポートします

私と一緒にきれいになろう✨

 

こんにちは

あなたの"キレイになりたい想い”に

やさしく寄り添ってサポートする

お肌と心のセラピスト Keiko です乙女のトキメキ

 

 

今回は

シビレる闘い!

延長線からのサヨナラ勝ちよ✨

のお話するよニコニコ

 

 

昨日京セラドーム大阪での

阪神vsヤクルトの試合を

観戦してきたよ野球

 

 

 

 

前日もさよなら逆転ホームラン勝ちで

入場前からテンション上がってるパパと私🤣

 

 

 

昨日も

【B-LUCH DYNAMAITE】

ブラックのユニフォームがめっちゃカッコいい~💕

 

 

 

 

試合開始前のビジョン

 

 

 

 

今回は1塁側内野上段の席

かなり上の方で見え方はこんな感じよ

 

 

 

 

昨日は

観客の熱気がムンムンしてたからか

ドーム内も蒸し暑くてアセアセ

 

 

試合もなかなか拮抗した戦いで

両チームとも0点が続く

応援にも力が入るし喉も渇く~~!

やっぱり冷え冷えのビールは美味しいわ生ビール

 

 

 

 

試合は8回表にフォアボールでの押し出しで1点献上

まさかまさかの展開・・・えーん

だけど、9回裏に打線がつながって同点に追いつき

延長戦に突入よ音符

 

 

そして、10回裏の攻撃で

トップバッターのチカちゃんはヒット!

やった!!いいよ~~チカちゃん素敵💖

 

 

そして、上田海選手のヒットから

テルの申告敬遠で1アウト1,3塁

バッターは前日のさよなら逆転ホームランを決めた

大山選手、今夜も決めてくれ~~!!

 

 

京セラドームは阪神ファンの

『ワッショイワッショイ』の

ヒッティングマーチの大合唱

すごい迫力よ爆笑

 

 

そんな中で昨晩も大山選手が

やってくれましたぁ~~😍

大きな犠牲フライで勝ち越し

サヨナラ勝ちよ合格合格合格

 

 

 

 

ビジョンに映し出される『VICTORY』

もう最高や~~ん💕

 

 

 

 

ヒーローインタビューは
盗塁も決めヒットも打った上田海選手
佐藤輝明選手、大山悠輔選手キラキラ
 

 

 

 

そして、久しぶりの

「勝利の六甲おろし」の大合唱を聞いて

あ~~気持ちいい✨

 

 

 

ヒーローの3人はもちろんやけど

6回無失点で抑えた伊藤将司選手も

ピンチを救い0点で抑えたリリーフ陣

そして、3安打猛打賞のチカちゃんラブ

みんなめっちゃ素晴らしかったよ乙女のトキメキ

 

 

チーム一丸での勝利おめでとう~~✨

 

 

明日勝てば、いよいよマジック点灯

ペナントレースも残り35試合

ひと試合ひと試合勝ちを重ねて

優勝へと進んでいってね

応援してるよ~~🔥📣👏

 

 

「最近乾燥しやすくなった」
「今までのケアが合わなくなってきた」
「何をしたらいいかわからない」

そんなお悩みはありませんか?

 

私は美容家として22年

多くの女性のお肌と向き合ってきました

年齢を理由にあきらめるのではなく

自分をいたわりながらキレイを育てていく

そんなお手伝いをしています✨

 

現在、公式LINEご登録の方に
【お肌のお悩み別アドバイスシート】

をプレゼント中です🎁

シミ・シワ・たるみ・毛穴など

気になるお悩みに合わせて

ご活用いただけます

ぜひお気軽にご登録くださいね😊💕

 

 

 

募集中のメニューです下矢印

 

 

以上

シビレる闘い!延長線からのサヨナラ勝ちよ✨

のお話でしたウインク

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

 

 

 

 

 

 

 

年齢のせいにして

キレイになりたいを諦めてるあなたへ

いくつになっても手をかければ

お肌は応えてくれるよ✨

 

正しいスキンケア

正しい使用量

コツコツ継続

 

 

美は一日にしてならず

だ・け・ど 気づいた時が始め時

あなたのキレイになりたい想いを
サポートします

私と一緒にきれいになろう✨

 

こんにちは

あなたの"キレイになりたい想い”に

やさしく寄り添ってサポートする

お肌と心のセラピスト Keiko です乙女のトキメキ

 

 

今回は

えっ!お肌だけじゃなく○○まで枯れるの?💦

のお話するよニコニコ

 

 

お盆の間は少し過ごしやすかったけど

またまた暑さが復活

先日のブログでも

夏はお肌に乾燥や紫外線ダメージを与える

というお話をしたけど

 

 

実はもこの季節に

ダメージを受けてるのよ😳

 

image

 


それを「腸枯れ」と呼ばれることもあるらしく

便秘の原因にもなるのよ😱

 

 

腸枯れってなに?

「枯れる」というと、お花や植物を思い浮かぶよね。植物が枯れるのは、水や栄養が足りなくなったとき

 

腸も同じで、水分不足が続くとカサカサに

乾き、動きが鈍くなってしまいます

 

夏は汗で水分をたくさん失います

そのうえ冷たい飲み物やアイスで体を冷やすと、自律神経が乱れて腸の動きがさらに低下…

 

その結果、便が硬くなりスムーズに出なくなる「夏便秘」が増えてしまうのです

 

 

暑くてつい冷たいものを身体に入れちゃうよね

私もビール生ビールやチューハイほぼ毎日飲んでるし滝汗

身体を冷やすから取り過ぎは注意・・・

なんだけどねショボーン

 

 

さあ今度は

水分不足が腸にどんな影響がでるのか

まとめてみたよ音譜

 

 

水分不足が腸に与える影響

腸の中の便は、約7〜8割が水分です
体の水分が不足すると、大腸は便からも水分を絞り取って体に回そうとします

 

すると便はどんどん硬くなり

「押し出せない」「残っている感覚がある」

といった不快な便秘に・・・

これが『腸枯れ状態』です

 

便秘が続くと、腸内の悪玉菌が増えて

ガスや毒素が発生し、肌荒れや吹き出物、

くすみの原因にも…
 

「なんだか最近お肌の調子が悪いな」

という方は、腸がカラカラに乾いている

サインかもしれません💦

 

腸枯れって侮るなかれ!やね!

 

 

 
ではどうしたら予防できるの?
 

腸枯れ予防の3つのポイント

☆こまめに水分補給
一度にたくさん飲むより、朝起きてすぐ・日中・入浴前後など、こまめに常温水や麦茶を飲みましょう
目安は1.5〜2ℓ程度。コーヒーやアルコールは利尿作用があるので、水分としてはカウントしないほうが◎

☆腸を冷やさない
冷たい飲み物ばかりでは腸が冷えて
動きが悪くなります。
冷房の効いた部屋では腹巻きや
薄手のストールでお腹を守ってあげましょう音譜
 
☆食物繊維と発酵食品を意識
野菜・海藻・果物・きのこ類で腸にやさしい繊維を補給し、ヨーグルトや納豆、味噌などで善玉菌を増やしましょうキラキラ

 

腸もお肌も「うるおい」が大切よ飛び出すハート

お肌に化粧水や美容液でうるおいを与えるのと同じように

腸にも毎日お水を届けてあげることが大切よ
水分たっぷりの腸は、スムーズに動き

老廃物をしっかり出してくれます

 

 
そして お肌の水分不足も要注意!
夏は腸だけでなく、
お肌も「砂漠」のように乾きやすい!
 
 
先日のブログで
インナードライ(肌の内部の乾燥)については
詳しくご紹介してるので、
ぜひあわせて読んでみてね乙女のトキメキ

 

 

 

 

腸が元気になると

自然とお肌もイキイキ、気持ちも軽やかに音譜

この夏は「腸枯れ」「砂漠肌」知らず

内側も外側もキレイを育てましょうねピンクハート

 

 

 

 

「最近乾燥しやすくなった」
「今までのケアが合わなくなってきた」
「何をしたらいいかわからない」

そんなお悩みはありませんか?

 

私は美容家として22年

多くの女性のお肌と向き合ってきました

年齢を理由にあきらめるのではなく

自分をいたわりながらキレイを育てていく

そんなお手伝いをしています✨

 

現在、公式LINEご登録の方に
【お肌のお悩み別アドバイスシート】

をプレゼント中です🎁

シミ・シワ・たるみ・毛穴など

気になるお悩みに合わせて

ご活用いただけます

ぜひお気軽にご登録くださいね😊💕

 

 

 

募集中のメニューです下矢印

 

 

 

以上

えっ!お肌だけじゃなく○○まで枯れるの?💦

のお話でしたウインク

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

 

 

 

 

 

 

 

年齢のせいにして

キレイになりたいを諦めてるあなたへ

いくつになっても手をかければ

お肌は応えてくれるよ✨

 

正しいスキンケア

正しい使用量

コツコツ継続

 

 

美は一日にしてならず

だ・け・ど 気づいた時が始め時

あなたのキレイになりたい想いを
サポートします

私と一緒にきれいになろう✨

 

こんにちは

あなたの"キレイになりたい想い”に

やさしく寄り添ってサポートする

お肌と心のセラピスト Keiko です乙女のトキメキ

 

 

今回は

足上げポーズも頑張った✨

2週間ぶりの夜ヨガ受けたよ

のお話するよニコニコ

 

 

先日

インドヨガ公認講師たかちゃん

夜ヨガレッスンを受けたよ音符

 

 

レッスンは2週間ぶり

まずはいつもの上半身をほぐす運動

そしてウエストをひねる運動

2週間ぶりなので

ゆる~~い運動から体をほぐすよウインク

 

 

だ・け・ど

それだけじゃあ終わらない

あおむけになって足をあげる運動へ

徐々に体に負荷がかかる😆

 

 

両手をついたまま

片足ずつあげたりはまだ余裕やったけど

両手両足をあげるポーズでは

おしりでバランスを取るから

グラつくしお腹プルプル滝汗

 

 

あかん!キツイわ~~💦

 

 

たかちゃんの「がんばれ~~!」の声に

励まされて、なんとか写真撮るあいだ

がんばったけど

やっぱり体幹をもっと鍛えたいわ泣き笑い乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

今回もいつメンのまさきちゃんと一緒

レッスン中のおしゃべりも楽し~~💕

 

 

 

 

体も心もほぐれて軽くなる

たかちゃんのヨガ、おすすめよ🥰❤️🥰

 

 

でね・・・

2週間ぶりやったからか

ゆるめポーズが多かったからか

今回は筋肉痛にならなかったんよ

はて?なんでかなぁ・・・

 

 

 

 

 

 

「最近乾燥しやすくなった」
「今までのケアが合わなくなってきた」
「何をしたらいいかわからない」

そんなお悩みはありませんか?

 

私は美容家として22年

多くの女性のお肌と向き合ってきました

年齢を理由にあきらめるのではなく

自分をいたわりながらキレイを育てていく

そんなお手伝いをしています✨

 

現在、公式LINEご登録の方に
【お肌のお悩み別アドバイスシート】

をプレゼント中です🎁

シミ・シワ・たるみ・毛穴など

気になるお悩みに合わせて

ご活用いただけます

ぜひお気軽にご登録くださいね😊💕

 

 

 

募集中のメニューです下矢印

 

 

 

以上

足上げポーズも頑張った✨

2週間ぶりの夜ヨガ受けたよ

のお話でしたウインク

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆