試合は・・・だったけど、やっぱり交流戦は楽しい✨

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お肌と心のセラピスト Keiko　です

今回は

試合は・・・だったけど

やっぱり交流戦は楽しい✨

のお話するよ

 今週からプロ野球は

『セ・パ交流戦』がスタート

火曜日からの

『日本ハムファイターズ』との試合で幕開け

初日に甲子園球場へ行ったきたよ

満員の甲子園球場🏟️

今回は、レフト外野席16段目で観戦よ

2年前の交流戦では、新庄監督が

阪神タイガースの縦じまユニフォームで現れ

球場を沸かしてたけど、今回は特に何もなく

藤川監督とメンバー表交換してました

レフト側からの景色

やっぱり空がキレイ✨

普段はライトを守ってる森下選手が

最近はレフト来てて

近くで見られてうれし〜💕

試合開始前には両チームのマスコット

トラッキーとフレップが

グラウンドを回ってたよ

2人のダンスもかわいかったー🩷

７回裏にはジェット風船で盛り上がるよ😆

『ジェット風船を膨らますのは

７回表の攻撃が終わってから」

と、チカちゃんの画像が流れるから

私は７回表終わるまでガマンガマン

合図の音楽のあと球場内で

 一斉に黄色い風船が舞い上がるのは

とってもキレイ✨✨

毎回のことやけど

熱い応援で喉も渇く

私のお楽しみ、ビールが美味しかったよ~~✨

試合は阪神打線が全然打てなくて

０－４で日ハムに完封負けよ

ファイターズの応援席は大盛り上がり❗️

負け試合で悔しかったけど

試合後にまどかさん母娘と合流できて

お話したり写真撮れたのは

うれしかったわ💫

パパ、めっちゃニマニマしてます

日ハム戦は3連敗したけど

昨日からのロッテ戦は2連勝

さぁ今から勝ち星増やしていくよ

がんばれ阪神タイガース

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以上

試合は・・・だったけど

やっぱり交流戦は楽しい✨

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

ちょっとお疲れモードからの温泉でリフレッシュ✨

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こんにちは

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お肌と心のセラピスト Keiko　です

今回は

ちょっとお疲れモードからの

温泉でリフレッシュ✨

のお話するよ

最近、パソコンに向かう時間が長かったり

ナリスの研修が続いたり

健診のバイトに入ったり

あるいは、運動不足からなのか

首肩のコリが辛くて

それに加えて右の上の歯茎が

腫れてきて・・・・

私、体が疲れるとここに来るんよね

それにさぁ

阪神タイガースが日本ハムにまさかの3連敗

うそやん！なんてこと・・・

と、気分もちょびっと下がり気味で

これはちょっとお疲れモードやから

本日夕方から近場の温泉へGO~~♨

平日やから人も少なくて

ゆったり温泉タイムを満喫

広い湯船に足を延ばすと

おもわずあ～～気持ちいい

と声が出ちゃうよ

写真お借りしました

身体が温まった後は露天風呂へ

夕方と言ってもまだ明るい

真っ青な空に木々の緑が美しくて

岩に持たれながら

ぼ～～っと眺める✨

深い呼吸を繰り返し

心身ともにリラックス💕

写真お借りしました

露天風呂は石造りのがもう一つ

もちろんそちらも入ってきたよ

目を閉じて浴槽に注がれる

お湯の音に耳を傾ける

なんかめっちゃ落ち着く感じ

体も心もほっこり温まって

リフレッシュできたわ～～

こんな時間もやっぱりいいね

それに今夜は

阪神タイガースが千葉ロッテに勝利

交流戦、やっと勝てて

良かった良かった✨

これでまた気持ちもアップよ～～💕

また明日もお仕事頑張っちゃうわ

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以上

ちょっとお疲れモードからの

温泉でリフレッシュ✨

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆

毎年5月になると太る私...それ、体からのサインでした

年齢のせいにして

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こんにちは

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今回は

毎年5月になると太る私...

それ、体からのサインでした💦

のお話するよ

あのね....

ここ数年ずっと気になってることがあって

私、毎年5月になると体重が増えるんよ

しかも、体脂肪もちょっと微増…

特別食べ過ぎてるわけでもないし、
生活が大きく変わるわけでもない

「なんでなんやろ？？」

って毎年思ってて・・・💦

特に気になるのが、ぽっこりお腹💦

下腹のお肉が成長してるぅ～～😱
 

ほかにも、夜に靴下を脱ぐと
うっすら跡がついてたり…

「あれ？むくんでるん？」

って感じることも増えてきてるんよ

でも不思議なことに
毎年7月くらいになると
また自然と戻っていくんよね

だから最近、チャッピーに

「5月に太るんはなんで？」
「これって、私の体のサイクルなんかな？」

って聞いてみたんよ

すると、

5月って実は

✔ 自律神経が乱れやすい
✔ 春の疲れが出やすい
✔ 気温差で代謝が落ちやすい
✔ 水分を溜め込みやすい

そんな季節なんだそうよ😰

たしかに5月って、朝晩は冷えたり
昼間は暑かったり。。。

知らないうちに体も疲れてるんよね💦

しかも50代になると（私は60代やけど）
 

女性ホルモンのゆらぎも重なって

✔ むくみやすい
✔ 痩せにくい
✔ お腹まわりに脂肪がつきやすい

そんな変化を感じやすくなるそうです💦

昔は夜中にケーキやお菓子を食べ過ぎても
すぐ戻ってたのになぁ…って
最近よく思いうよ😅

ただ最近は

「体重増えた＝ダメ」

じゃなく

“今の私、ちょっとお疲れなんかも”

って、
体からのサインとして

捉えるようになってきたんよ

体って、

ちゃんと季節に反応してるんよね😊

だからこそ
体重増えた～！と落ち込むより

✔ 湯船につかる
✔ 冷たいものを摂りすぎない
✔ 軽く体を動かす
✔ 深呼吸してリラックスする

そんな

「整えるケア」を

大切にしたいなと思ってます✨

もし最近、

「なんか太りやすい😥」
「むくみやすい💦」
「ぽっこりお腹が気になる…」

そんなふうに感じていたら
 

それは体からの
“少し休ませてね😊”の

サインかもしれないね✨

年齢を重ねていくことは、変化に気づいて

自分を大切にできるようになることなのかも

だからこそ
“頑張ってきた自分自身をいたわること”
を、大切にしていきたいよね✨

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毎年5月になると太る私...

それ、体からのサインでした💦

のお話でした

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました☆