年齢のせいにして
キレイになりたいを諦めてるあなたへ
いくつになっても手をかければ
お肌は応えてくれるよ✨
正しいスキンケア
✖
正しい使用量
✖
コツコツ継続
美は一日にしてならず
だ・け・ど 気づいた時が始め時
あなたのキレイになりたい想いを
サポートします
私と一緒にきれいになろう✨
こんにちは
あなたの"キレイになりたい想い”に
やさしく寄り添ってサポートする
お肌と心のセラピスト Keiko です
今回は
足上げポーズも頑張った✨
２週間ぶりの夜ヨガ受けたよ
のお話するよ
先日
夜ヨガレッスンを受けたよ
レッスンは2週間ぶり
まずはいつもの上半身をほぐす運動
そしてウエストをひねる運動
2週間ぶりなので
ゆる～～い運動から体をほぐすよ
だ・け・ど
それだけじゃあ終わらない
あおむけになって足をあげる運動へ
徐々に体に負荷がかかる😆
両手をついたまま
片足ずつあげたりはまだ余裕やったけど
両手両足をあげるポーズでは
おしりでバランスを取るから
グラつくしお腹プルプル
あかん！キツイわ～～💦
たかちゃんの「がんばれ～～！」の声に
励まされて、なんとか写真撮るあいだ
がんばったけど
やっぱり体幹をもっと鍛えたいわ
今回もいつメンのまさきちゃんと一緒
レッスン中のおしゃべりも楽し～～💕
体も心もほぐれて軽くなる
たかちゃんのヨガ、おすすめよ🥰❤️🥰
でね・・・
2週間ぶりやったからか
ゆるめポーズが多かったからか
今回は筋肉痛にならなかったんよ
はて？なんでかなぁ・・・
「最近乾燥しやすくなった」
「今までのケアが合わなくなってきた」
「何をしたらいいかわからない」
そんなお悩みはありませんか？
私は美容家として22年
多くの女性のお肌と向き合ってきました
年齢を理由にあきらめるのではなく
自分をいたわりながらキレイを育てていく
そんなお手伝いをしています✨
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以上
足上げポーズも頑張った✨
２週間ぶりの夜ヨガ受けたよ
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆