年齢のせいにして
キレイになりたいを諦めてるあなたへ
いくつになっても手をかければ
お肌は応えてくれるよ✨
正しいスキンケア
✖
正しい使用量
✖
コツコツ継続
美は一日にしてならず
だ・け・ど 気づいた時が始め時
あなたのキレイになりたい想いを
サポートします
私と一緒にきれいになろう✨
こんにちは
あなたの"キレイになりたい想い”に
やさしく寄り添ってサポートする
お肌と心のセラピスト Keiko です
今回は
夜ヨガ 今回は二日後に筋肉痛。。
これってどう捉える？
のお話するよ
今回も基本の腕の運動～肩甲骨周り
そして、胸を開く運動からスタート
この辺りはゆる～～くゆったりヨガよ
だ・け・ど
たかちゃんの
今日は、あおむけとうつぶせ
四つん這いのポーズをするよ！
の、声が・・・
おお～～今夜も筋トレポーズ
体幹鍛えられる～！
年齢重ねても体幹はめっちゃ大事よね
た・だ・し、このポーズ
私にとってはめっちゃきついんよ💦
体のいろんなところがプルプルする😰
つま先で体を支えるのも
バランスをとるのに必死
たかちゃんの「はい、楽な姿勢に戻して～」
の声に、倒れ込む
そして一気に汗が出てくる🤣
でもね、たかちゃんに
「素晴らしい～」って言ってもらって
あ～今日もめっちゃ頑張った、と
やり切った感や達成感を
感じちゃうんよね💖
ただ・・・
今回も翌日に筋肉痛になると思ってたのに
二日後に・・・
しかも、あまりひどくない筋肉痛
これって・・・
体が慣れてきたん？
それとも年齢とともに
筋肉痛が遅れてやってくるやつ？
どっちなんや～～！
いつもなら翌日に筋肉痛やのになぁ・・・
さぁどう捉えようかしら？
うん、ここは継続ヨガレッスンで
筋トレ効果のお・か・げ
と、ポジティブ思考にしよう
「最近乾燥しやすくなった」
「今までのケアが合わなくなってきた」
「何をしたらいいかわからない」
そんなお悩みはありませんか？
私は美容家として22年
多くの女性のお肌と向き合ってきました
年齢を理由にあきらめるのではなく
自分をいたわりながらキレイを育てていく
そんなお手伝いをしています✨
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以上
夜ヨガ 今回は二日後に筋肉痛。。
これってどう捉える？
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆