年齢のせいにして
キレイになりたいを諦めてるあなたへ
いくつになっても手をかければ
お肌は応えてくれるよ✨
正しいスキンケア
✖
正しい使用量
✖
コツコツ継続
美は一日にしてならず
だ・け・ど 気づいた時が始め時
あなたのキレイになりたい想いを
サポートします
私と一緒にきれいになろう✨
こんにちは
あなたの"キレイになりたい想い”に
やさしく寄り添ってサポートする
お肌と心のセラピスト Keiko です
今回は
『キールタン・歌うヨガ』に初めて参加したよ✨
のお話するよ
一言でいうと
一般的なヨガのようにポーズをとるのではなく
こんな感じで
みんなが輪になって歌うのよ
最初は声を出すのが
少し恥ずかしかったけど
次第にみんなの声と自分の声が
心地よく響き合って
次第に体の中から癒されていくのを感じたよ
✨ キールタンの主な効果・魅力
-
リラックス＆癒し効果：声を出し、その響きを体で感じることで、自律神経が整い深いリラックス状態へ導かれます。
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マインドフルネス（瞑想状態）：歌に集中することで雑念が消え、自然と「いま、ここ」の自分の内側と向き合えます。
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一体感と心地よさ：リードシンガーに続いて全員で歌い交わす（コール＆レスポンス）ことで、その場にいる人たちの声が響き合い、心地よい繋がりを感じられます。
今回は初めての参加で
自分の内側の深い感覚までは
わからなかったけど
心地よさと癒し
リフレッシュ効果は
しっかり受け取ったし
めっちゃ楽しかったわ💕
以前、レイキを学んだ時に
【マントラを唱える】って教えてもらい
マントラって特別な言葉って思ってたけど
今回「般若心経」の最後の部分
羯諦 羯諦 波羅羯諦 波羅僧羯諦 菩提薩婆訶
（ぎゃーてい ぎゃーてい はらぎゃーてい
はらそうぎゃーてい ぼーじーそわか）
般若心経 （はんにゃしんぎょう）
も、『マントラ』というのを知って
びっくりしたわ😳
確かに意味を知らずに唱えていても
音の響きだけで心が整うような
そんな不思議な感覚があるよね✨
初キールタンは
あっという間に時間が過ぎて
もっと歌いたいわ～という気持ちになったよ✨
なので、また参加したいと思う
おけいはんでした😊
「最近乾燥しやすくなった」
「今までのケアが合わなくなってきた」
「何をしたらいいかわからない」
そんなお悩みはありませんか？
私は美容家として22年
多くの女性のお肌と向き合ってきました
年齢を理由にあきらめるのではなく
自分をいたわりながらキレイを育てていく
そんなお手伝いをしています✨
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以上
『キールタン・歌うヨガ』に初めて参加したよ✨
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆