年齢のせいにして
キレイになりたいを諦めてるあなたへ
いくつになっても手をかければ
お肌は応えてくれるよ✨
正しいスキンケア
✖
正しい使用量
✖
コツコツ継続
美は一日にしてならず
だ・け・ど 気づいた時が始め時
あなたのキレイになりたい想いを
サポートします
私と一緒にきれいになろう✨
こんにちは
あなたの"キレイになりたい想い”に
やさしく寄り添ってサポートする
お肌と心のセラピスト Keiko です
今回は
自己肯定感って“小さな成長”を
認めることかもしれないね✨
のお話するよ
今日、ナリスの研修の中で会長さんから
「成功する人」と「そうでない人」
の、違いについてのお話を聞きました😊
成功する人に共通しているのは
・目標設定
・継続
・振り返り
だそうで
さらに、そのために大切なのが
・すぐ行動する
・よく寝る
・早起きする
・本を読む
・適度に休憩する
・運動する
・趣味を大切にする
・メモを取る
…って聞いて・・・
「全部できてる人すごすぎへん！？😂」
って思わず心の中でツッコミました（笑）
正直、
私は目標設定が昔からちょっと苦手😅
「こうなりたい」はあるけど
数字で細かく決めたり
完璧に計画通り進めたりするのは
得意じゃないんやわ😫
しかも、できなかった時に
「またできへんかった…」って
自分を責めてしまうことも多かった
さらに、周りと比べて落ち込んで
「あの人はできてるのに、私は…」
って、
自己肯定感が下がることも・・・😭
でも最近、少し考え方が変わってきたんよ😊
人と比べるより
「過去の自分と比べること」
の方が大切なんじゃないかなって
昨日の自分より、
先月の自分より、
1年前の自分より、
半歩でも、
1ミリでも前に進めていたら、
それって「ちゃんと成長」してると思う
例えば
☆前なら落ち込んで終わってたことを
少し切り替えられるようになった
☆前より自分の気持ちに気づけるようになった
☆疲れた時に「休もう」って思えるようになった
それも全部見えにくいけど大切な成長やん✨
人生って
完璧になることじゃなくて
学びながら
少しずつ成長していくことが
大切なんやろなって思います😊
だから今回の研修の内容も
「全部ちゃんとやらなきゃ！」
ではなく
「できることから少し意識してみよう✨」
くらいでいいのかも😊
私は特に「よく寝る•早起きする」が課題
そして最近できてない
5分だけ本を読んでみる
少し早く寝てみる
そんな小さな積み重ねが
自分の未来につながっていくんやろな💕
そうそう
「趣味を大切にする」っていう項目を見た時は、
ちょっと安心したよ😆
きれいな景色を感じる場所へ行ったり
阪神タイガースを応援したり⚾️・・・
好きなことを思いっきり楽しむ時間は
私にとっては心を整える大切な時間💖
美容も心も急に完璧にはなれない！
だからこそ
できなかった自分を責めるより
「今日これできたやん✨」
って、小さな成長を認めてあげたいわ💕
私もまだまだ学び途中
これからも、自分を大切にしながら
少しずつ成長していきたいと思いま～す🌸
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以上
自己肯定感って“小さな成長”を
認めることかもしれないね✨
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆