年齢のせいにして
キレイになりたいを諦めてるあなたへ
いくつになっても手をかければ
お肌は応えてくれるよ✨
正しいスキンケア
✖
正しい使用量
✖
コツコツ継続
美は一日にしてならず
だ・け・ど 気づいた時が始め時
あなたのキレイになりたい想いを
サポートします
私と一緒にきれいになろう✨
こんにちは
あなたの"キレイになりたい想い”に
やさしく寄り添ってサポートする
お肌と心のセラピスト Keiko です
今回は
『なんか眠れた気がする』から始まった、香りのお話✨
のお話するよ
最近、「香りってすごいなぁ～」
って改めて感じたことがあって
実は私、少し前まで
ラベンダーの香りがちょっと苦手やったんです💦
なんか香りが強く感じて、「う～ん…」って
ここずっと、寝る時間が遅く
慢性の睡眠不足が続いてて・・・
これはええ加減見直さなきゃ！って思ってたのよ
そんなある日
隣町にあるラベンダー公園へ行ったときに
パパが「枕カバーにラベンダーの花を入れたい！」と言い出し
袋入りのラベンダーの花を買ったんよ
写真お借りしました
そのラベンダーのお花をお茶パックに入れて
パパに渡すと「いい匂いがする」と
うれしそうやったので
じゃあ私も試してみようかと
枕カバーの中に入れて寝てみたよ
そしたら…
あれ？なんかちょっとよく眠れたかも✨
もちろん気のせいかもしれへんけど（笑）
でもね
不思議と前よりラベンダーの香りがイヤじゃなくなってて😊
むしろ、「なんか落ち着くなぁ」って感じたんよ
香りって、その時の心や体の状態で
好き嫌いが変わることがあるらしくて
アロマセラピーでもラベンダーは
“リラックス”や“安眠”をサポートする
代表的な香りって言われてるんですよ🌙
気持ちが張りつめてる時や、考えごとが多い時
心をふわっとゆるめてくれるような感じ😊
きっと今の私は、知らん間に
「ちょっと休ませて～」って
体と心が言うてたんかもしれへんなぁって思いました✨
逆に、元気いっぱいの時には
ラベンダーを「重たい」と感じる人もいるみたいで
だから、「前は苦手やったのに今はちょっと好きかも」
って変化も、自然なことなのかも😊
ちなみに
私が一番好きな香りはローズ🌹
これはもう、香るだけで幸せ
ふわ～っと優しい気持ちになれて
心が満たされる感じがして大好きなの✨
ローズ🌹は
気持ちを安心させたり
ストレスやイライラをやわらげる香り
とも言われてるよ
心がモヤモヤしたりイラっとした時ほど
ローズの香りって沁みるんよね～💕
そして
もうひとつ好きなのが「リトセア」🌿
レモングラスみたいなスッキリした香りで
気分転換したい時にぴったり✨
頭がごちゃごちゃしてる時も
香るとスーッと気持ちが軽くなる感じがするのよ
睡眠って、お肌にも心にもほんまに大事
眠ってる間にお肌は修復されるし
自律神経やホルモンバランスも整いやすくなるんよね✨
だから睡眠不足が続くと
お肌の乾燥やくすみ
イライラにもつながりやすい💦
ついつい頑張りすぎてしまう女性ほど
「ちゃんと休む」って
大事なんやなぁってしみじみ感じます😊
もし最近
「なんか疲れてるなぁ」
「眠りが浅いなぁ」
そんな風に感じてるなら
好きな香りを取り入れてみるのもおすすめよ
今の自分が「心地いい✨」って感じる香りは
今の心と体が求めてる香りかもしれません
香りの力も借りながら
心もお肌も、ふわっとゆるめていきたいね💕
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以上
『なんか眠れた気がする』から始まった、香りのお話✨
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆