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２2年
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今回は
あら不思議✨たかちゃんヨガで肩の高さが❗️
のお話するよ
昨日ヨガ講師たかちゃんの
オンラインヨガを受けたよ
今回はZOOMが始まってすぐに
我が家のダンもトークに参加
ダンはたかちゃんに逢えるのが
めっちゃ楽しみなの
『パパさん元気だった～？』の声に
満面の笑みを浮かべてるよ
少しの間おしゃべりして
大満足なダンでした
さあここからはヨガレッスンの始まりよ
と、言いながらも私とのおしゃべりも続く
そこはもう大きな声でアハハ～と
笑いジワが増える勢いで笑っちゃう
だけど・・・
画面越しに私の身体を
しっかりチェック😳
Keikoちゃん、右肩（画像左側）が下がってるね～！
巻き肩が気になってることも憶えてくれてるから
今回はそこを改善するポーズを数種したよ
座って上半身をゆっくり動かす
激しい運動じゃないのに
あら不思議❗️
数回の動きで左右の肩の高さが整ったよ✨
首や肩甲骨に効くポーズ
わき腹や下腹にも効くポーズで
いい汗かいたよ
写真撮る時はTシャツの袖をまくり上げて
腕だしポーズまでしちゃったよ
(⌒▽⌒)アハハ!
今回もめっちゃ楽しかったよ～
心も身体も軽くなる
たかちゃんのヨガ、おすすめよ
そして本日は上半身のあちこちが
もれなく筋肉痛のおけいはんです
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以上
あら不思議✨たかちゃんヨガで肩の高さが❗️
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆