昨日から続いた雨
かなり強い雨がふったけど
夕方にようやく晴れ間が出てきた関西地方
今夜は満月
【ストロベリームーン】見えるかな？
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２2年
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今回は
お久しぶりのたかちゃんヨガは
やっぱり楽しい❤️
のお話するよ
昨日、ヨガ講師たかちゃんの
オンラインヨガを受けたよ
なんと前回から約2か月ぶりやったわ😳
一緒にグルコンで学んだり
お茶会などで逢うから、そんなに
ヨガレッスンの日が空いてると思わなかったよ
まずはお互いの近況を少し話して・・・
その時点でもう笑いが止まらん
話に花が咲くのはいつものこと
お互いアハハ～と大きな口を開けて
シワも気にせずに笑うよ😆
身体の調子を聞いてくれて
ここ最近の私の課題
【ぽっこりお腹】と【姿勢】
の運動に決定
姿勢ってめっちゃ見た目を左右するんよね
巻き肩気味で首も少し前に出やすい傾向にある私
腕を背中側に回して手首をもって
胸を開いて～～～
数回行うとあら不思議
めっちゃ美姿勢になってるやん
そして今度は下半身と腹筋に効果のあるポーズへ
ゆっくりな動きやけど
肩甲骨や腕、腹筋と前太もも
いろんなところに効くよ～
動いた後は汗がじんわり
身体もポカポカ温かいよ
身体を動かし、お口も動かし（笑）
ヨガレッスン後は身体も心も軽くなったよ💕
いつものことながら
めっちゃ楽しかった～💖
たかちゃん、今回もありがとう
そして本日はもれなく
身体のあちこちが
筋肉痛よ～～～！
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以上
お久しぶりのたかちゃんヨガは
やっぱり楽しい❤️
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆