昨日のポカポカ陽気から一転
寒の戻りで気温も5℃
冷たい風に雨も降りだした関西地方です
✨新企画✨
あなたのお肌のお悩み
聞かせてください
ビューティコンサルタント歴
２１年
美容のプロの私が
アドバイスします
もちろん無料です！
30分程度を予定してます
高額商品売りつけたりしません
安心して話に来てくださいね
お申し込みは公式ラインから
今回は
健康イベント開催 今日もみんなで動いたよ✨
のお話するよ
本日、私が使ってるデアイムで
【デアイムファンイベント】として
健康イベント開催したよ
まず初めに、みんなで軽くストレッチ
肩回り～背筋をほぐしたよ
この運動だけでも
身体があったまって首や肩が軽く感じたよ
身体を動かした後は水分補給して
今度は健康のお話
今回は【デトックス】についてよ
老廃物が体外に排出される場所と割合の図
一番が便で75％ その次が尿で20％
そして、汗3％・髪1％・爪1％なんだって
便秘になったり汗をかきにくくなると
体内に老廃物が蓄積してしまうのよ
私、便秘気味やから気をつけないと
身体の毒素を外に出す効果
毒素を体の外に出す効果的な方法
お水を飲むのも、いいけど
ナリスでは20種類の成分が入った
デトックス効果バッチリのお茶
【健養茶DX】があるよ
そして、もう一つのおすすめが
食事の栄養素を整える面で
食物繊維が豊富な【青汁】のお話も
青汁に入ってる5種の青菜はこれよ
本来は食事で必要な栄養を摂るのが理想だけど
なかなか難しいこともあるから
健康食品で補うのも一つの方法だと思うわ
デトックスのお話のあとは
みんなで運動タイム
今回も【竹脇マリナさん】のYouTubeを見ながら
まず8分間の痩せるダンス
8分間って短いように思うけど
運動不足気味のみんなは
ついていくのに必死でしたが
終わったころには身体もポカポカに
昼食後には今度は
血糖値の上昇を抑え脂肪も燃焼のする
10分有酸素運動
もして息切れしたけど
みんなで体を動かすのって楽しかったよ
そして明日はきっと筋肉痛の予感
竹脇まりなさんYouTube
【おかんと8分】アラ還おかん振り付けの痩せるダンスで一緒に踊ろう!!!
食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!
体を動かしてデトックス出来て
気持ちもスッキリ心も軽くなる
おまけにあちこち引き締まる
良いことだらけなんだけど
やっぱりこれも
コツコツ継続が大切なんだよね
健康食品は身体の細胞の生まれ変わりを考えると
せめて3か月～半年は続けてほしい
あなたの身体のために
青汁と健養茶、おすすめですよ
募集中のメニューです
マッサージレッスン
参加者募集中です✨
ストアカデビューしました
クリックしていただけると日程がわかります✨
美肌の基本は洗顔
正しい洗顔の仕方をお教えします
洗顔の講座、気になるあなた
まずは公式LINEに登録してね
以上
健康イベント開催 今日もみんなで動いたよ✨
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆