今日は朝からいいお天気
気温も上がり過ごしやい一日でした
今回は
タオルDEヨガで筋肉痛✨
のお話するよ
昨日のブログで書いたけど
昨日ヨガ講師たかちゃんのヨガを受けた
今回は初めてタオルを使ってのヨガポーズをしたけんやど
一晩寝て朝起きたら・・・
どうも肩回りや肩甲骨付近に痛みが
これは・・・やっぱり来たか
／
筋肉痛よ～～！！
＼
写真はないけど
タオルを両手で持って耳の横から上に腕を伸ばし
力を入れてタオルを引っ張りながら
左右に揺れること数回の運動
それだけなのに
肩から肩甲骨だけでなく
時間がたつにつれ、わき腹まで
筋肉痛が来たよ
確かにこの運動してる時
上半身がポカポカと温かくなり
じんわり汗もかいたけど
効果てきめんだよ！
その後今度はおしりや太ももにまで
筋肉痛が広がった～
タオルを使って足の運動もしたからね
今夜もたかちゃんにZOOMで会ったけど
筋肉痛きたよ～と報告
たかちゃん、めちゃ笑ってたよ
翌日に筋肉痛が出るなんて
若いんじゃない～～！
な～んて言うわたしってどうやねん（笑）
きのうのタオルを使ったヨガが
しっかり身体に効いてるのを感じられて
肩回りも軽くなって気分もスッキリして
うれしいワタクシでした
以上
タオルDEヨガで筋肉痛✨
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆