昨日に比べると少し暖かくなった関西地方
来週はまた24℃ぐらいの日もあるとか・・・
体調管理気をつけなきゃだわ
今回は
久しぶりのたかちゃんヨガ✨笑いと笑顔で癒される
のお話するよ
ここのところ、いろいろ考えることがあって
思考がグチャグチャ＆グルグルの日々
楽天家のわたしだけど
気分がズ～～ンの日々が続いてた
早く抜け出さなきゃと焦る気持ちとは裏腹に
つい『ない』にフォーカスして
出来ないわたし、動けないわたしと
自己肯定感がダダ下がってました
自分で答えを見つけるしかない
だけど、どうしたらいいかわからない
なんとかしたい、しなきゃ！と考えても
深い沼にズブズブと沈んでいくような感じ
情けなくて苦しい気持ちで一杯やった
落ちることをストップしたい気持ちと
全然違うことに集中したい気持ちがあって
たかちゃんにヨガレッスンをお願いしたよ
たかちゃんも、今のわたしの精神状態を知ってるから
『身体を動かして良い考え見つけましょ』
と、即OKのお返事をくれた
ありがたいわ～
たかちゃんのヨガといえば
おしゃべりも楽しみなのよ
たかちゃんとわたしが揃えば
おしゃべりが弾まないわけがない
お互い本音で素直な気持ちを伝えられる
モチロン、ヨガもしっかりするんだよ～
今日はタオルを使ってのポーズに挑戦
足の裏にタオルをかけて
片手でタオルを持ちながら
足を左右に倒したり、上にあげたり
この上にあげるポーズがなかなか辛い
膝がまっすぐ伸びないし😰
写真がないけど
たかちゃんは足がまっすぐ伸びて美し～😍
さすがだわ
タオルをはずして手で足の指をつかんで
足を上げるポーズもしたよ
それがこの写真
かなり色んなところに効いてます
たかちゃん、笑いすぎや～
地味に見えるけど
実はかなり太ももやふくらはぎにきてるよ
あすは筋肉痛になるかも？？
レッスン終了時の写真撮影
お互いにレッスンに使ったタオルを持ってます
ごらんの通り
二人の笑顔で今回もめっちゃ楽しかった
身体を動かして、動けなかった思考が再スタート
実は今日は午前中にも同じグルコンメンバーの
あこちゃんと話す時間をもらって
そこでもヒントや気づきをもらったよ
わたしって本当に良い仲間に恵まれてて
本当にしあわせ～って、感じた一日でした
たかちゃん、あこちゃん
今日はありがとう
素晴らしいご縁に心から感謝だよ
いつもいつも本当にありがとう
以上
久しぶりのたかちゃんヨガ✨笑いと笑顔で癒される
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆