昨日の阪神ｖｓ中日戦は
4-1で阪神の勝利
うれし～～❤️
ヒーローインタビューは
高橋遥人投手と木浪ちゃん
この二人、大学の先輩後輩関係なんだって
高橋投手３勝目おめでとう🎉
そして本日も
阪神ｖｓ中日戦
５回終わって8-2で阪神が大量リード
１回裏の一挙６得点の攻撃
しびれたわ～✨
本当なら今日は甲子園球場ので応援やった
残念やけど、仕方ない😢
今日も一人でテレビの前で熱い応援してます📣
と、また阪神タイガース愛を語ってしまったよ🤣
さて、今回は
ゆる〜く？きつ〜く？ほぐす？引き締める？
オーダーメイドヨガで整うよ✨
のお話するよ
先週土曜の夜
【一週間お疲れ様ヨガ】 に参加したよ
たかちゃんのブログ
今回は
と一緒にレッスン
まさきちゃん
バッキバキの腹筋を付けたい
との要望で😆
肩回りを軽くほぐした後は
ウエストをねじる運動や
体幹や腹筋を鍛える運動
そして腕立てふせまで
フルに身体を動かしたよ
キッツ～い！息が上がる
でも、やりきった感めっちゃあるよ
今回はヨガと筋トレを合わせたレッスンでした
キッツ～い運動のあとでも笑顔の花が咲くよ
それはやっぱりレッスン中に
楽しいおしゃべりタイムがあるからね
たかちゃんのヨガは
受ける人に合わせて動きを考えてくれる
身体の状態もカウンセリングもしてくれて
まさにオーダーメイドヨガなのよ💓
おしゃべりもめっちゃ楽しくて
身体も心もほぐして整えてくれるよ
たかちゃんのヨガ、めっちゃおススメです👍
今回は筋トレ重視だったから
翌日は腹筋、太もも、腕etc
もれなく筋肉痛になったけど
それだけ筋肉使ったってことだね
そして、翌日に筋肉痛が出るって
若いってことかな～(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
な～んてニヤリとしてる、おけいはんです
以上
ゆる〜く？きつ〜く？ほぐす？引き締める？
オーダーメイドヨガで整うよ✨
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆