今日も残暑が厳しい関西地方
お昼過ぎ運転中に車の外気温の数字を見たら
『３８℃』
さ・さ・さんじゅうはち度ぉぉぉ～
5時半ごろ、帰宅途中の道路の気温計は
『３３℃』
残暑厳しすぎやで～～
今回は
共感・共鳴力にもバランスが大切だね✨
のお話するよ
わたし、どうやら子供のころから
共感・共鳴能力が高い
それは良いこと良くないこと？
最近、共感・共鳴能力がとっても気になるので
神（紙）に書いてジャーナリングしたことと
チャットGPTに尋ねた回答をまとめてみた
共感・共鳴力について
〈メリット〉
人の気持ちや考えに敏感で
相手の立場や感情を理解しやすい
協調性があり人に合わせることができる
周りの雰囲気を敏感に感じ空気を読む
人の気持ちに寄り添える
全体の調和を保てるなど
確かに
人の気持ちめっちゃ感じとってしまうし
わたしができることがあるなら
力になりたいし寄り添いたいと思うし
相手の気持ちに合わせて尊重する
共感・共鳴力について
〈デメリット〉
他人の感情に過激に反応し感情移入しすぎる
自分の意見や要求を主張するのが苦手
他人の問題を自分の問題として
受け止めるので
ストレスを感じやすい
そうそう！
相手の感情を自分のことのように感情移入しやすい
相手の意見を優先してしまい自分の意見や
気持ちを言うのが苦手
チャットGPTで
メリット・デメリットについて聞いた最後の文に
共感・共鳴しやすい能力は素晴らしい特性ですが、
バランスを保ちながら適切に活用することが大切ですね
と、書いてあったよ😂
確かにバランスは本当に大切だと
実感してる今日この頃
共感・共鳴能力をどう使うかが重要だね
わたし、人が困ってたり元気がなかったり
相談してきたらすぐに反応して
「大丈夫？」「話聴こうか？」
ってなってた
それは決して悪いことではないけど
相手の感情を受け取りすぎて
わたしと相手との境界線がわからなくなってしまう
相手のためになると思い一生懸命になりすぎる
ここにはある意味
自己満足的な感情もあったと思う
keikoちゃんに聞いてもらって元気出たわ、とか
アドバイスありがとう、と笑顔で言ってもらったり
悩みを話してもらえるのは信頼してもらってるから
なんて感情があったのも事実だしね
だけど、ここ数か月の学びの中で
大切な自分の時間や感情のエネルギーを
自分じゃなくて他人にばかり使うのは
自分にとっては良くないこと
それは自分を疲弊させてしまうから
自分の人生なのに他人を喜ばしてどうするの？
今更ながら、この言葉が心に突き刺さるよ
わたしの娘っちもきっと私と同じように
共感・共鳴能力がある
つい最近、娘が今いる環境で
他人とのかかわり方の話が出た
その時に
他人の問題を自分の問題としないこと
他人と自分との境界線を引くこと
まず自分を優先、自分を大切にすること
などを話したよ
伝えながら自分にも言い聞かせたって感じやけど
今度娘っちに会ったときには
『時間・お金・感情のエネルギー』
を、奪われないように
という話もしよう
わたしは
息をするように
『共感・共鳴能力』を使えるのが強みでもある
その強みをどこでどう発揮するか
まさに、バランスを保ちながら
適切に活用することが大切だなと思う
と、文章に書くのはできても
実際はなかなか難しい・・・
だって、生まれ持った能力で
普通と思ってしてたことだから
ここはまだまだ自分と向き合い
自分のエネルギーを満タンにすることを意識して
正しい思考でコツコツ継続・・・だよね
今回は自分に向けて
頭の中を整理した内容になりました
以上
共感・共鳴力にもバランスが大切だね✨
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆