今日はめっちゃ暑い一日
静岡では39℃台になったとか
暑さ厳しくて体力奪われる～
今回は
身体も心も軽くなる✨たかちゃんのヨガで楽しい時間❤️
のお話するよ
昨日、ヨガ講師たかちゃんの
ヨガを受けたよ
気がつけば前回から1月半ほど経ってた
ZOOM画面で繋がったとたん
ニッコニコの笑顔で迎えてくれる
たかちゃ～ん！keikoちゃ～ん！
画面越しでもハグしそうなくらいの距離感
うれしいわ～
おしゃべり？？
わたしたち二人が寄れば
しないわけがない
でも、安心してください
しっかりヨガレッスンしてもらってます
最近、巻き肩気味でやっぱり首や肩が凝ってるんよ
あと、お腹周りも気になる～
というと、
じゃあ今回は、首肩回り、肩甲骨あたり
お腹に効く絞りポーズしようと
受ける人の身体の状態に合わせて
ヨガを進めてくれる
たかちゃんのヨガは
受ける人に寄り添う
カウンセリングヨガなのよ
今回は上半身を中心に
たかちゃんの誘導に合わせて身体を動かすと
終わる頃には首も肩回りも軽～くなりました
さあ、恒例のお写真タイム
今回はお互いおさるさんのぬいぐるみ
よく見ると、よく似たお顔の男の子＆女の子
シンクロしてるよ～
さらにわたしは、サングラスをずらしたポーズで
どんだけ楽しいかは写真から伝わるかしら？
たかちゃんのヨガは身体も整って
おしゃべりも楽しくて
心から笑顔になれるんよ
今回も
心も身体も軽くなって
めっちゃ素敵な時間でした
たかちゃん、ありがと～
以上
身体も心も軽くなる✨たかちゃんのヨガで楽しい時間❤️
のお話でした
追伸
今日は腕や肩甲骨、太もも辺りが
筋肉痛でーす😆
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆