青空が広がりお洗濯日ですね
気温も上がって暑くなって
熱中症対策も始めてくださいね
〇シミとは？
皮膚深部で作られた
メラニン色素の排出が
うまくいかずにそのまま残って
定着してしまったもの
〇シミができる原因
紫外線の影響
ホルモンバランスの乱れ
ストレス など
紫外線を浴びることでお肌にシミができることは
多くの人が認識してるよね
だけど
えっ、ストレスでシミができるの？って思った？
はい、できるんよ～
皮膚構造図で見ると、こんな状態です
では、シミに対する日常生活のポイントは
☆紫外線から肌を守る
日焼け止めやファンデーションで肌を守る
SPF値30やＰＡ+++ならベリーグッド
最近はファンデーションベースも
SPA値やＰＡ値が高いのもあるよ
首や腕、足などに塗る日焼け止めは
朝一度だけじゃだめよ～
塗り直しが白い肌を作るよ
日傘や帽子を着用する
紫外線は目からも入るから
サングラスも効果大よ
☆バランスのとれた食事
ビタミンB群・C・Aを含む食品
（バナナ、あさり、レモン、レタス、ニンジン、ホウレンソウなど）
カルシウムや食物繊維などを摂りましょう
☆十分な睡眠・規則正しい生活を
睡眠はお肌にも身体にも心にも大切よ
シミへのお手入れもめっちゃ大事
シミへのお手入れは
やはり普段のスキンケア品に
美白製品をプラスすることがおすすめです
各ステップごとにお手入れ方法も違います
わたしが使ってるのはこちら
新しく生まれ変わった
ディアーゼホワイトシリーズ
朝晩のお手入れにはエッセンスで
全方位からシミの原因を狙い撃ち
紫外線をたくさん浴びた日は
密着マスクで集中美白
紫外線を浴びなかったことにしています
各ポイントにしっかり働いてくれま～す
あと、新陳代謝（ターンオーバー）を促す
マッサージもおすすめですよ
そうそう
シミは肌がこすれることでもできるのよ
洗顔後タオルでごしごし拭いたり
ニキビや虫刺されの部位をこすったり
マスクでの摩擦でもシミの原因に
シミはできてしまうと
なかなか手ごわいお悩みになります
紫外線対策・・・日焼け止めやファンデーション
でお肌を守り
十分な睡眠でお肌も身体も健やかに
ストレスをできるだけ感じないように
普段のスキンケアに美白アイテムをプラスして
シミの予防をしてくださいね
キレイなお肌は宝物だからね
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以上
【重要】美魔女が教えるシミ予防と美白効果を実感するコツ✨
のお話でした
スキンケアの方法が知りたい方
お肌のお悩みがある方
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