さて、今回は
めっちゃ楽しいヨガレッスンからのぉ筋肉痛
のお話しするよ
昨日は月に一度は受けてる
ヨガ講師たかちゃんのオンラインヨガレッスンの日
たかちゃんがブログに書いてます
zoomがつながると出た〜(おばけじゃないよ💦)
キュートな笑顔のたかちゃん💓
そこからはおしゃべりが止まらない
もちろんヨガもしっかりしましたよ
たかちゃんのヨガの日を
楽しみにしてるうちのダン
昨日ももれなくzoomに登場
うれしそうに話をしてました
ダンはすっかりたかちゃんファンなのよ😆
昨日は肩周りをほぐして背筋に効くポーズや
腰回りや太ももやピップに効くポーズなど
わたしの体の状態に合わせて
レッスンを進めてくれたよ
最後にしたこのポーズは初めてしたけど
めっちゃきっついわ〜🤣
太ももが悲鳴あげてる
体がグラつくし息も上がる
一気に体温上がったよ
正面向いてるから見えないけど
かなり必死の顔してます💦💦
こっち向いて〜と言われから
必死で笑顔を作ったけど
ぜんぜん余裕がなくてひきつってる
写真撮ったあとマットに倒れたし🤣🤣🤣
ヨガってゆっくり穏やかな動きのイメージあるけど
ポーズによってはかなりキツイのもあるね
昨日は結構頑張ったから
今日はあちこちが筋肉痛よ
それだけ効いてるってことよね
ヨガで体を整えて
おしゃべりが楽しくて大爆笑して。。。
たかちゃんのヨガは心も体もほぐれて
めっちゃ楽しくて癒されて元気になるよ
だから二人ともめっちゃ良い笑顔💓
今回もめっちゃ楽しかった
たかちゃん、ありがとう💕💕
この楽しさがクセになって
たかちゃんのヨガファンが拡大中🥰
一人ひとりに寄り添って
その人に合ったヨガをしてくれるから
初めての人でも安心
笑顔あふれるたかちゃんのヨガ
おすすめよ〜
以上
めっちゃ楽しいヨガレッスンからのぉ筋肉痛
のお話しでした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆