昨日の寒さが
少し和らいだ関西地方
穏やかな太陽の日差し
が
ほっこり気分にさせてくれます
みなさ～ん自分に自信ありますか～？
例えばわたしなら・・・
お肌の正しいスキンケアをお教えして
美肌へのアドバイスができる⇒自信あり😆
販売所としての販売組織(グループ)作り
⇒自信ない😩
わたしと初めて会って話をした人に
明るくて気さくで見た目とギャップがあって
面白い人と言われる⇒自信あり😆
(どんな自信やねん笑)
エクセル（表計算ソフト）を使って
表やお知らせチラシなどを作る
⇒めっちゃ自信ない😫
自信がある、自信がない・・・
この基準はなに？
というか、そもそも自信ってなんでしょう
わたしが思う自信とは
【自分を信じること、そして自分を好きになること】
なんだけど・・・
自分を信じることしてるのかなぁ・・
出来てない自分にフォーカスして
ダメな自分もたくさんあって
自信あります！ってなかなか言えない
そんな気持ちを持ち続けてました
そんな時に
12月から受け始めたグループコンサルで
この自信についての講義がありました
そこで学んだこと
なるほど～！と思ったことや
気づきを得たことを
今回は少しお話しますね
自信には二つの意味がある
〇能力の自信
〇自分を信じる力
能力の自信
努力や技術を伸ばす、経験値を上げることで得られるもの
これは○○さんと比べてわたしはダメとか
学び足りなくて今からもっと
スキルを上げたりで自信度アップしようとか
人と比べたりなど外的要因を受けることがある
自分を信じる力
自分との約束を守った量で大きくなっていく
自分との約束とは例えば
毎日体重を量るとかストレッチをするとか
本を読むとか
鏡を見て口角上げて笑顔を作るとか・・・
何でもいいんやけど
自分で決めた（約束した）ことを実行（守る）する
コツコツ日々続けていく
続けることで自分自身が
あ～今日も自分との約束守れたわ～
って感じられるし
そのコツコツが積み重なって
自分のことを信じる力になっていく
つまり自信につながるんだね！
自分との約束は
他人は関係ないし左右されない
人と比べることもない
自分だけのゾーン
これってやっぱり
わたしの課題
『自分に向き合うこと』に繋がるね
自分を信じる力が自信になる
これは、よく言われる
自己肯定感をあげるってことなのよ
よく、自己肯定感を上げましょうって
言葉を聞いたり、講座があるけど
自己肯定感って
ほわ～んとしたイメージや
こんなの風な意味？みたいに
思ってたけど
自分を信じる力って学んで
教えてもらったことで
より具体的に考えられて
とても有意義な時間を得られたよ
自分を信じる力⇒自分との約束を守った量⇒自信
自分との約束を守ることで自分を信頼できる
⇒自分を好きになる
あ～これが、わたしが思う自信
【自分を信じること、そして自分を好きになること】
に繋がるやんって納得した
能力の自信
自分を信じる力
どちらもとっても大切ね
そして
学んだことをアウトプットしていくことも
めっちゃ大事
これからも自分のためにも
ブログでアウトプットしていくね
以上
自信ってなんだろう？自分に問いかけてみた
のお話でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆