デブがんばる

今日はお客さんとランチ。

夜だとなんだか高い所につれていかれるので
お昼ならそんな事もなかろう。とお誘いしてみたのですが…
(↑ランチ出来る日連絡しますって1ヶ月以上前に言ってたからね(´・ω・｀)！)
そう上手くいかなかったという残念なお話

美味しい中華を頂きました(´；ω；｀)
ランチだから○○プランみたいな奴でいいと思ってたのですが
好きな物食べた方がいいから～と色々頼まれまして

や、美味しかったです。
久しぶりに美味しいフカヒレとか食べました
エビチリもぷりぷりしてて。。。うん、、、うん
大満足でした。ご馳走様です(´；ω；｀)

そしてまた台湾のお土産を頂いてきたのです
今回は可愛いお茶とお菓子(・∀・)！
わぁいうれしー！！！！




はて

デブがんばる。デブ。


というのはですね

コチラ↓↓↓↓↓






たいしぼう　１　４　．　１　ｋｇ


＼(^o^)／


こちらインボディの結果でございまする

脂肪も問題ですが筋量のなさがパない！！！！！！！！！！


筋肉なくなったなー引きこもってたしなーっつーか昔出来た事が出来ないんだよなー
と。。。
まぁ自分の身体がやばい事になってるのはなんとなく分かってましたが
こうやって数字にされるとガチでやばい！って思いますね(*‘ω‘ *)！


この結果をジムでインストラクターやってる友達に送ったところ

「筋トレを習慣化しなさい」
「絶対家ではやらないからどっか通いなさい」

普段こんな言い方してこないのにどうしたの！！って感じの返事が届きました^p^

危機感を感じました…

デブ、頑張ります(´；ω；｀)



池袋のカラダステーションという所で測定できます。
無料です。web予約もできます。
部位別筋肉バランス、脂肪バランスとかも数値で出されます。

とってもおすすめです(´；ω；｀)！






池袋西武の屋上は綺麗でした(・∀・)！





スマホ、がんばった！