最近～知り合った方のメール返信
「わかりましたわ～」「そうでしたわね～」の語尾の余韻に
お上品ぶっているとかじゃなくて
どこか懐かしく どこか暖かみを感じている 今日この頃です
5月も21日（水）にもなりましたわ('-^*)/
読者の皆様＾ごきげんよう～（ご機嫌いかが？！）は Mintさんだってば
皆様もご承知のように 森のバター（バターフルーツ）アボカド
アボガドって長年呼んでいた気がする…(*ﾟｰﾟ*)
そのアボカドさんですが 結構大好きで気に入っていますね
特に アボカド＆トマトのハニーマスタード和えがグットです
マスタードに蜂蜜～それに簡単酢をそれぞれ好みで混ぜ合わせるだけ
赤のトマトに緑のソースが溶けて流れて 色鮮やかに～
○●○●○●○●○●
アボカドには
利尿作用 高血圧予防 動脈硬化 脳梗塞予防
心筋梗塞予防 便秘改善 ～
栄養価も高くヘルシーな上 コレステロールの心配もないそうです
カリウム ビタミンE
ビタミンB6 葉酸 食物繊維も豊富
先日出かけたある場所では アボカドの水栽培が素敵なオブジェに
種も愛情持って育てりゃ～ 実もなるでよ:*:・(￣∀￣)・:*:
○●○●○●○●○●
今日の日中～バナナを5本も食べてしまったッ
ちょっとした出来心？大好きなバナナだけに置いてあると
直ぐに食べてしまいたくなるバナナさん
ただいつまでも放っておけないから
それにしても5本は食べ過ぎ…ゴリラだね
そのバナナだって
他の果物に比べて マグネシウムが多いのが特徴らしい！
カリウム 食物繊維 便秘 高血圧 動脈硬化 心筋梗塞 糖尿病予防
ここだけのお話…あるメーカーから新発売された 甘熟王バナナアイスも
プレミアムバナナのピューレが入った 美味しいアイスクリームですわよ(´0ﾉ｀*)
意外と果物が苦手あるいは高価？で あまり口にしない方もいたりしますが
アボカドやバナナ あるいはキウィやパインにもそれぞれ～
ビタミンやカリウムなどを多く含んで 栄養補給として整えてくれるから
やはり果物は摂取したい
アロマテラピーに於いても
アロマの成分が脳に働いて 呼吸を深くし リラックスする
自律神経のバランスを整え
その炎症となる部分を軽減する働きをしてくれる
━─━─━─━─━─
毎日の食生活の見直しや 生活改善を改めてみることは
腸の働きや 脳の活性化にも繋がってゆくから
若いからと言って安心しないで
どうぞ少しずつでも取り入れて 真に心身を健康にして
ストレス を溜めない身体で働いてくださいね
ただバナナだけは食べ過ぎませんように('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
お祈り申し上げます
毎回ご訪問頂いている 読者の皆様 本当にありがとう
「わかりましたわ～」「そうでしたわね～」の語尾の余韻に
お上品ぶっているとかじゃなくて
どこか懐かしく どこか暖かみを感じている 今日この頃です
5月も21日（水）にもなりましたわ('-^*)/
読者の皆様＾ごきげんよう～（ご機嫌いかが？！）は Mintさんだってば
皆様もご承知のように 森のバター（バターフルーツ）アボカド
アボガドって長年呼んでいた気がする…(*ﾟｰﾟ*)
そのアボカドさんですが 結構大好きで気に入っていますね
特に アボカド＆トマトのハニーマスタード和えがグットです
マスタードに蜂蜜～それに簡単酢をそれぞれ好みで混ぜ合わせるだけ
赤のトマトに緑のソースが溶けて流れて 色鮮やかに～
○●○●○●○●○●
アボカドには
利尿作用 高血圧予防 動脈硬化 脳梗塞予防
心筋梗塞予防 便秘改善 ～
栄養価も高くヘルシーな上 コレステロールの心配もないそうです
カリウム ビタミンE
ビタミンB6 葉酸 食物繊維も豊富
先日出かけたある場所では アボカドの水栽培が素敵なオブジェに
種も愛情持って育てりゃ～ 実もなるでよ:*:・(￣∀￣)・:*:
○●○●○●○●○●
今日の日中～バナナを5本も食べてしまったッ
ちょっとした出来心？大好きなバナナだけに置いてあると
直ぐに食べてしまいたくなるバナナさん
ただいつまでも放っておけないから
それにしても5本は食べ過ぎ…ゴリラだね
そのバナナだって
他の果物に比べて マグネシウムが多いのが特徴らしい！
カリウム 食物繊維 便秘 高血圧 動脈硬化 心筋梗塞 糖尿病予防
ここだけのお話…あるメーカーから新発売された 甘熟王バナナアイスも
プレミアムバナナのピューレが入った 美味しいアイスクリームですわよ(´0ﾉ｀*)
意外と果物が苦手あるいは高価？で あまり口にしない方もいたりしますが
アボカドやバナナ あるいはキウィやパインにもそれぞれ～
ビタミンやカリウムなどを多く含んで 栄養補給として整えてくれるから
やはり果物は摂取したい
アロマテラピーに於いても
アロマの成分が脳に働いて 呼吸を深くし リラックスする
自律神経のバランスを整え
その炎症となる部分を軽減する働きをしてくれる
━─━─━─━─━─
毎日の食生活の見直しや 生活改善を改めてみることは
腸の働きや 脳の活性化にも繋がってゆくから
若いからと言って安心しないで
どうぞ少しずつでも取り入れて 真に心身を健康にして
ストレス を溜めない身体で働いてくださいね
ただバナナだけは食べ過ぎませんように('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
お祈り申し上げます
毎回ご訪問頂いている 読者の皆様 本当にありがとう