ジムに行きました！(#^_^#)

みなさん，温かい励ましと応援ありがとうございました！

ジムに行きました。
朝は，「昼になったら行こう。」
昼には，「もうちょっとしたら行こう。」
と思って，ぼうっとしていました。
そしたら，ゴルゴさんが，「ジムに行かないと思う」とコメントしてくださったので，
その言葉に刺激され？，「じゃあ，行こう！」と決心したのでした。

行くためには準備が必要です。
トレーニングの靴は，車のトランクにほおりこんだまま。
タオルと，あとはペットボトル。
部屋がきたないので，ペットボトルを入れる袋が見当たりません。
どこかにあるはずなのに・・・。
そこで，ジムに行く前に，１００円ショップでペットボトルの袋を買うことにしました。
ジムと反対方向の１００円ショップまで行き，それからジムに向かいました。

さて，久しぶりのジム。
日曜の午後だというのに，結構空いていました。

前回に行ったのは去年の１０月２日。半年以上ぶりです。(*^^*ゞ
このブログに書いたとき，「ブログのネタを作るために行ったの？」と失礼なことをいう方がいましたが，それもありました。(*^^*ゞ

実は，前回に行ったとき，無理をして，少し走ったのです。
いつもはランニングマシーンで歩くだけなのですが，久し振りに行ったので，走ってみました。
そしたら，２，３日してから股関節が痛くなって，２ヶ月くらい痛みが引きませんでした。
病院に行こうかと思ったのだけど，それも面倒でほおってありました。
どうして痛くなったか理由が分からなかったのですが，
ジムで走ったこと以外に考えられず，しばらくジムに行くのはやめようと思ったのでした。
そのうちに治ったので，そのこともすっかり忘れていました。

半年ぶりに行ったので，トレーニングルームのマシーンも少し変わっていました。
この写真の左側の方に，エアロバイクが５つあるのが見えますね。
これらは，前にはなかったのです。
以前は，右側のエアロバイクで自転車こぎをしていました。
私が行ったときは，この左側のエアロバイク？で，数人が自転車こぎをしていました。

なんとおじさんが分厚い本を，若いお姉さんが雑誌を読みながら，自転車をこいでいます。
こんなところにまで来て，本を読まなくてもいいのに・・・・・。

そこで，インストラクターの若いお兄さんにたずねてみました。
「すみません，半年ぶりに来たのですが，このエアロバイクと向こうのエアロバイクとどう違うのですか？」
「あっ，これですか？　背もたれがついているかどうかだけです。向こうには背もたれはついてないけど，こっちのにはついています。」
ははぁー，それだけか・・・。

もちろん私は，その背もたれのついた新しいマシーンに挑戦。
背もたれがついているので，座りごこちもいいです。
１５分間，自転車こぎをしました。

それから，筋トレをいくつか・・・。
腹筋は，全くできなくなっていました。だから，パス！
最後に，ランニングマシーンで歩きました。
走りたくなる気持ちを抑えて，時速６キロくらいで，１５分歩きました。
もっと歩こうと思っていたのですが，頭がくらくらしてきたので，１５分でやめました。

トレーニングを始める前に体重を計ったら，☆９．５㎏。
トレーニングが終わってから計ったら，☆９．３㎏。
０．２㎏減っていました。