今日の夕食 5日分

9月28日（火）

モヤシと春雨のレンジ蒸し

鯖の香味野菜和え

トマトと卵のスープ

明太子

9月29日（水）

茄子とインゲンと豚肉の味噌炒め

じゃが芋の甘辛煮

湯豆腐

9月30日（木）

鮭とキャベツのナンプラー炒め

かぼちゃの煮つけ

トマトサラダ

10月3日（日）

茄子と牛肉の炒め物

漬けマグロとアボカドのサラダ

さつま揚げ（じゃこ＆いわし）

10月4日（月）

韓国風肉じゃが

ほうれん草と高野豆腐のさっと煮