昨日は半休をもらい、病院主催の母親教室へ参加した。
健診でお世話になっている先生がためになる話をしてくださったり、
食事や生活に関するVTRを見たりした。
この先生、結構な有名人みたい。TVにもよく出演しているらしい。
今回は妊娠前半期に関する話だった。次回は後半期。
そろそろ運動を開始しなければならないな～
運動すると安産になりやすいし、
子供のIQや言語能力にも影響するんだって。
３０分くらいの有酸素運動を週３回って結構な運動量だよな～
鉄分、カルシウムたくさん取らなくちゃいけないな～
実家近くの畑。
雪
ふったし～
朝、出勤する時にツルって滑りそうになった。
あぶな
～