本日9w5d
うちの先輩も現在20週の妊婦さんで、しかも助産師さんだからいろいろ教わってます
●葉酸を取る
→現在器官形成期だからしっかり取るよう指導
現在葉酸サプリ愛用中です
足りないと口蓋裂や二分脊椎などの病気の原因になると言われてます
現在葉酸サプリ愛用中です足りないと口蓋裂や二分脊椎などの病気の原因になると言われてます●鯨は×、マグロやシーチキンも週1に減らす
→大好きなシーチキンも今はそんなに食べてない
●ホットパンツ購入せよ
→お腹は冷やしちゃだめだと妊婦コーナーでホットパンツ購入
本当にあったかい
それに加えてヒートテックもなかなか使えます
本当にあったかいそれに加えてヒートテックもなかなか使えます●骨盤ベルト
→骨盤が緩むから今から骨盤ベルトしてた方がいいと譲ってくれましたかなり気持ちいいです
かなり気持ちいいです●インフルエンザ予防注射を受けましょう
→Dr.に聞いたら受けなさいと言われたよしかも妊婦さんのはバイアルから吸い取るんじゃなくてもう密封されててそのまま注射できるイイ奴があるらしい一般の人と同じバイアルでもいいみたいだけど
しかも妊婦さんのはバイアルから吸い取るんじゃなくてもう密封されててそのまま注射できるイイ奴があるらしい一般の人と同じバイアルでもいいみたいだけど今日は私が知った５つ紹介させていただきました