お部屋のサラといわれる東屋で
ミントティーを頂きました♪
鳥や虫のさえずりの中、あ～天国～(*^^*)
天井にはファンもあります♪
しばらくのんびりした後は、朝食♪
こちらのリゾートはお食事、プログラムすべて込みになっています♪
お食事はメニューにないものも出して下さいます。
私は毎回最後にマンゴーフルーツをオーダーしてました(*^^*)
朝食後は、
コンサルテーションをして、プログラムの時間を決め、まずは私の体の筋肉量などの測定をしパーソナルトレーナーさんに指導してもらいます。
それ以外に自由に参加できるプログラムもあり、ヨガ、ピラティス、太極拳、アクアエアロビクス、ストレッチなどなど、、
初日の朝にブートキャンプに参加しました！
軍隊のね、トレーニングって知っていたんですけど、、、興味があり参加してみることに♪
やっぱりハード
スクワット、腕立て伏せ何回したかわかりませんし、それを早く早くとかトレーナーさんがあおるので、、、滝のように汗が流れてました！(笑)
でもね、ちゃんとやり遂げたの♪
全く次に何をするかが分からないので言われたままにやっていたのですが、最初からスクワット何回、腕立て伏せ何回などと内容を知っていたら出来なかったと思います。
こうやって普段の意識の中で事前にあれこれ考えて自分を止めていることってたくさんあると改めて学ばせてもらいました♪
体も鍛えたけど、意識も鍛えあげられた気がします♪
おかげで初日の朝から筋肉痛でした～^^;
またタイボクシングもあり、普段できないし、したことがなかったので、参加したかったんですけど、他のプログラムと重なっていたので断念しましたが、また次に来たら参加するぞ！(^-^)
自分で限界つけなければできる！
、、、懲りない私です…(笑)
とはいっても筋肉痛になるようではいけないので、普段鍛えていませんから、帰国してもたまには鍛えようと思います♪
お部屋に戻り、
ベッドに大の字で横たわりました～(笑)
さすがにブートキャンプはハードすぎました～
そのまましばらく睡眠♪
目が覚めると、お花が目に入りました♪
とっても綺麗☆☆☆