6月の成果52→49.6 -2.4kg
7月の成果49.6→47.2 -2.4kg
7月
1朝さくらんぼ蒸しパン半分昼小さいうどん夜普通
2朝無し昼小さいうどん間どら焼き夜普通
3朝無し昼小さいパスタ夜飲み
4朝無し昼無し夜米抜き
5朝無し昼納豆ごはん一膳夜米抜きクッキー
6朝グラノーラマルチビタミン昼小さいうどん夜普通
7朝無し昼おにぎり二つおかず夜マンゴー干し梅
8朝無し昼オクラサラダヨーグルト間クッキー夜多め
9朝グラノーラヨーグルトコーヒー微糖昼そば夜普通
10朝無し昼定食夜普通ビールお菓子
11朝無し昼定食700夜無し
12朝無し昼フライキャベツ納豆夜普通
13朝野菜j昼おにぎり2つ夜普通
14朝グラノーラヨーグルト昼おにぎり1つ夜多め
15朝マルチビタミン昼豆乳夜普通
16朝スイカパン少し昼おにぎり2つ夜多め
17朝グラノヨーグルチョコ2粒昼おにぎり2つヨーグルトにんじん夜多め
18朝メロン昼無し夜多め
19朝無し昼パスタピザ半分夜焼肉
20朝パン半分昼ハンバーガーポテト夜天丼うどん
21朝マルチビタミン昼サブウェイ夜普通メロンお菓子深夜煎餅パン
22昼パンクラッカー煎餅夜ビール1揚げ物
23朝ホットドッグ昼おにぎり2つ夜普通お菓子食べ過ぎた
24朝無し昼タコライス飲むヨーグルト夜多めお菓子
25昼スコーン1夜ナンカレー
26昼ドーナツ一口夜味噌汁もやし茄子チョコ一粒アイス3口
27朝コーヒーマルチ昼蒟蒻畑夜普通シュークリーム
28朝コーヒー昼０ゼリー不味夜普通
29朝無し昼パン2つコーヒー夜普通クッキー
30朝緑茶昼無し夜少し
31朝パン半分昼おにぎり1ごぼうサラダ野菜じゅ夜ドライマンゴークッキー
7月の成果49.6→47.2 -2.4kg
7月
1朝さくらんぼ蒸しパン半分昼小さいうどん夜普通
2朝無し昼小さいうどん間どら焼き夜普通
3朝無し昼小さいパスタ夜飲み
4朝無し昼無し夜米抜き
5朝無し昼納豆ごはん一膳夜米抜きクッキー
6朝グラノーラマルチビタミン昼小さいうどん夜普通
7朝無し昼おにぎり二つおかず夜マンゴー干し梅
8朝無し昼オクラサラダヨーグルト間クッキー夜多め
9朝グラノーラヨーグルトコーヒー微糖昼そば夜普通
10朝無し昼定食夜普通ビールお菓子
11朝無し昼定食700夜無し
12朝無し昼フライキャベツ納豆夜普通
13朝野菜j昼おにぎり2つ夜普通
14朝グラノーラヨーグルト昼おにぎり1つ夜多め
15朝マルチビタミン昼豆乳夜普通
16朝スイカパン少し昼おにぎり2つ夜多め
17朝グラノヨーグルチョコ2粒昼おにぎり2つヨーグルトにんじん夜多め
18朝メロン昼無し夜多め
19朝無し昼パスタピザ半分夜焼肉
20朝パン半分昼ハンバーガーポテト夜天丼うどん
21朝マルチビタミン昼サブウェイ夜普通メロンお菓子深夜煎餅パン
22昼パンクラッカー煎餅夜ビール1揚げ物
23朝ホットドッグ昼おにぎり2つ夜普通お菓子食べ過ぎた
24朝無し昼タコライス飲むヨーグルト夜多めお菓子
25昼スコーン1夜ナンカレー
26昼ドーナツ一口夜味噌汁もやし茄子チョコ一粒アイス3口
27朝コーヒーマルチ昼蒟蒻畑夜普通シュークリーム
28朝コーヒー昼０ゼリー不味夜普通
29朝無し昼パン2つコーヒー夜普通クッキー
30朝緑茶昼無し夜少し
31朝パン半分昼おにぎり1ごぼうサラダ野菜じゅ夜ドライマンゴークッキー