こんにちは
最近の私のダイエット事情ですが、
なんとも地道にやっております
一時期はほぼ毎日ジムに通っていましたが、誰がどっからどうみても痩せてる人にはなれず、とうとう冬が来て、見た目痩せられないし寒いしという理由で契約を更新しないまま辞めてしまいました
そもそも、運動が苦手に加えてめんどくさがりなのでジム通いは性に合っていませんでした。。（笑）
さらにそもそも、遡ること約８ヶ月前
脂肪冷却と食事制限のみで、運動せずに痩せる！をモットーにダイエットを始めたはず。。
決意した５月から夏へ近くにつれて、
お店の脂肪冷却もフル稼働するようになり、私がやっている時間はなくなっていきまして、、
食事制限もなんとなく食べ過ぎちゃったり、夜21時からごはん
なんてことも増えていきました
なんてことも増えていきましたはやく痩せるには？と考えた時にぽっと浮かんでしまったスバリ【運動】
到底続くわけもなく、出来る時に少しだけ！もなかなかできなくなってしまいました
かろうじて去年までと比べ、お正月におもちを大量に食べることを諦め、今年は２つに抑えました
そのかいあってか、毎年【必ず】正月太りをしていましたが、今年は変化なし！
おもちってこわいなあ
最近はお店で夜ご飯を食べてしまって、19時以降は食べないようにしています
朝ごはんは、小松菜・豆乳・バナナかリンゴのスムージー
昼ごはんは子供用のお弁当箱に
半分雑穀米、半分はタマゴとレタスとトマトを少量のオリーブオイルで焼いたやつ（たまにツナも入れる）をつめるのが日課です
店長とオーナーに相談して、脂肪冷却も再スタートさせていこうと思います！
脂肪冷却を始めたらまた体重や写真も載せていきます
みなさん、オススメのダイエットレシピありませんか？
？