こんにちはみんと北越谷です

10月に入り急に朝晩涼しくなりましたね

これからは身体を動かすのにはちょうどよい季節ですね

普段から元気いっぱい遊んでいるみんとのお友だちですが

プログラムにも運動を取り入れて動いています。

先日行ったリズムトレーニングの様子をお届けします

まずはみんな一緒に準備体操

動画に合わせて上手に体操をしました

そしていざリズムトレーニングに挑戦です

二人ずつ順番で行いました。

足元のラインを前後左右にぴょんぴょん飛び越えたり

後ろ向きに歩いたり。

リズミカルに動くことができました

ご覧の通り待っているお友だちも

しっかり座って応援してくれています

リズムトレーニングは、

リズム感を養うのはもちろんのこと

運動パフォーマンスを向上させ

怪我の予防にも役立つと言われています。

楽しく体を動かしてメリットがあるプログラムです

※掲載している写真はご家族の了承を得ております。

リズムに乗って♪