こんにちは
みんと北越谷です
10月に入り急に朝晩涼しくなりましたね
これからは身体を動かすのにはちょうどよい季節ですね
普段から元気いっぱい遊んでいるみんとのお友だちですが
プログラムにも運動を取り入れて動いています。
先日行ったリズムトレーニングの様子をお届けします
まずはみんな一緒に準備体操
動画に合わせて上手に体操をしました
そしていざリズムトレーニングに挑戦です
二人ずつ順番で行いました。
足元のラインを前後左右にぴょんぴょん飛び越えたり
後ろ向きに歩いたり。
リズミカルに動くことができました
ご覧の通り待っているお友だちも
しっかり座って応援してくれています
リズムトレーニングは、
リズム感を養うのはもちろんのこと
運動パフォーマンスを向上させ
怪我の予防にも役立つと言われています。
楽しく体を動かしてメリットがあるプログラムです
※掲載している写真はご家族の了承を得ております。