突然ですが わたくし今 体重76.5kgでありますｗ
自分的に１番調子がいいのは74kg前後で、それより軽くしようするとボクサー並の減量が必要になるし
それより重いといまいち体も心も軽快でない感じがします。
ここ最近トレーニングさぼり気味だったので若干膨れてるわけなんですが
理想値に持って行こうとしてトレーニングすると、まず萎えていた筋肉がある程度戻ってきて、
筋肉は重いので体重も増えるんです。そしてその筋肉量を維持しながら体重を74まで落としたい。
通ってるジムに体成分測定というシステムがあって、全体重のうち筋肉何％ 脂肪何％という分布が
わかるので ちょっと気合い入れて ちょっかなまでにスマートなバディを作ろうと思います。
ステージで脱ぐわけじゃないけどねｗ
自分的に１番調子がいいのは74kg前後で、それより軽くしようするとボクサー並の減量が必要になるし
それより重いといまいち体も心も軽快でない感じがします。
ここ最近トレーニングさぼり気味だったので若干膨れてるわけなんですが
理想値に持って行こうとしてトレーニングすると、まず萎えていた筋肉がある程度戻ってきて、
筋肉は重いので体重も増えるんです。そしてその筋肉量を維持しながら体重を74まで落としたい。
通ってるジムに体成分測定というシステムがあって、全体重のうち筋肉何％ 脂肪何％という分布が
わかるので ちょっと気合い入れて ちょっかなまでにスマートなバディを作ろうと思います。
ステージで脱ぐわけじゃないけどねｗ