TERRA @トレーニング

この写真からして既にミュージシャンのブログとは思えない雰囲気を醸し出してますが(笑)、
今回はフィットネス感満載のネタです。
キツい思いしてトレーニングするからには少しでも高い効果を望みたいということで
去年の春場から使ってるのがこの２点。
運動時の脂肪燃焼を促進するVAAMと、食事の余分な吸収を抑え 且つ必要な栄養素を
ある程度カヴァーできる減量プロテイン。このコンボはマジで効きます！
何かしらのトレーニングをやってる人にはお勧め。



運動前にVAAMを入れといて、直後にプロテイン。
これはほんとに余計な肉落ちます。ただし運動しっかりやる事が条件。
あと最低でも１か月はやらないとあんまり効果わからないかもしれません。
摂るだけだと、ヘタすると逆効果です。
あと、プロテインはこの手のソイプロテインという種でないと
（一般的に言われてるホエイプロテインというやつだと） これまた下手すると逆に太ります。