先週末、
糖質オフお料理レッスンに
参加してきました。
メニューは
＊ルーローハン
＊台湾スープ
＊花枝丸（揚げいか団子）
＊豆苗サラダ
＊豆花
こんな本格的なメニューが
私にも作れるなんて
ﾜｰｲ
スイーツは
＊モンブランズコット
私作は、1番手前右
くり🌰は糖質が高いので
糖質オフ生活していると
モンブランには手が出ないけど‥
それが食べられるのは嬉しいー！♪♫
あとは、1人で作れるかだ 
昨日のごはん。
旦那さんリクエストの
＊ステーキ🥩500g！
これを1人でペロリです。
すごい食欲
糖質オフレッスンで作った
モンブランズコットケーキを
デザートに出したら
旦那さん大喜び
旦那さんと半分こしたら
こちらもペロリ。
実は旦那さん
その日にフルマラソンを
完走してきたんです。
なので
半分食べても、全然OKでしょ
今回出場した大会
水戸黄門漫遊マラソンのメダル🏅
メダルが印籠の形でオシャレ
裏側も、凝ってる
（青いリボンの方は4年前に出場したときのもの）
普通、フルマラソンを走る時は
カーボローディング
（走る前や走っている途中で、
バナナやあんぱん、ゼリー、スポドリなどの
高糖質食を補給）するとされています。
が、我が家の旦那さん
自称『ロカボランナー』なので
補給食などは一切 摂取無し。
マジ徹底してるのよね
それでも、3時間10分台で走るの
すごいでしょ⁉︎
お疲れさまでした。