今日のごはんです
＊豚肉のトマトクリーム煮
きのことブロッコリーたっぷり。
＊アスパラ焼き
そのまま焼いて、塩こしょう＋バター。
＊鶏ハム食べるラー油がけ
＊きゅうりとトマトの中華風ツナサラダ
お酢でさっぱり。
昨日
＊チーズフォンデュ
カリフラワー、ソーセージ、しいたけ、トマト
焼いている倍、別皿にあり。
＊キャベツと厚揚げの坦々炒め
豆板醤でピリッと。
＊豆腐サラダ
一昨日
＊ズッキーニグラタン
＊豚肉とニラ炒め（きのこ入り）
＊バジルトマト
生バジルにMCTオイルをかけて
＊きゅうり
みそを付けて
その前
＊豚肉と水菜の卵とじ
＊鶏肉となすのトマト炒め
＊栃尾の油揚げ
油揚げを焼いてネギとしょうがを乗せました。
＊トマト ＊きゅうり漬け
毎日、ごはん作りがんばっています
が
いつもたくさん食べてくれる旦那さん
「まずい」とは言わないけれど
イマイチ‥なものや
糖質量が高いものは、食べない
ホント徹底してます
ﾅﾏｲｷ
（あ、愚痴が‥）
最近のごはんでした。
・・・・
夫婦で糖質オフ生活
2017年11月〜
かれこれ4年半続けています
旦那さんは、スーパー糖質制限。
（ 糖質摂取量30～60ｇ以内）
私は、プチです
（110〜140g以内）
スイーツ好きなので、糖質カット商品も使用しながら、
ゆるっと続けています。
日々の糖質オフメニュー（夕食）を
紹介しています。
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