最近のごはんです
＊カリフラワーライスのビビンバ
カリフラワーをみじん切りにして
ライスの代わりにしました。
＊ヤンニョムチキン
鶏皮が余っていたので、
カサ増しとして全部（3羽分）入れました。
カリカリに焼いたら美味しかった❤️
＊しゅうまい
からだシフトの糖質カット商品です。
＊おぼろ豆腐
＊トマト ＊枝豆
＊鶏肉と豆苗炒め
豆苗1パックドバッと入れました。
＊カレイの唐揚げ
＊冷奴 だし乗せ ＊ネギみそ
＊サラダ ＊枝豆
＊豚肉野菜炒め
＊ワカメスープ
＊ピーマンおかか焼き
＊鶏ハム食べるラー油がけ
＊トマトサラダ
＊湯豆腐
肌寒い日だったので
あたたかいものにしました。
＊鶏肉の野菜炒め
＊ベーコンとほうれん草のソテー
＊まいたけの天ぷら
＊納豆 ＊高菜漬け
最近のごはんでした。
・・・・
夫婦で糖質オフ生活
2017年11月〜
かれこれ4年半続けています
旦那さんは、スーパー糖質制限。
（ 糖質摂取量30～60ｇ以内）
私は、プチです
（110〜140g以内）
スイーツ好きなので、糖質カット商品も使用しながら、
ゆるっと続けています。
日々の糖質オフメニュー（夕食）を
紹介しています。
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