最近の糖質オフごはん

最近の糖質オフ

おうちごはんです

ポトフは、キャベツ半玉と玉ねぎ丸ごと

入っています。

他は、ブロッコリー、芽キャベツ、トマト

菊芋（他の芋より血糖値が上がりにくい）‥

野菜たっぷりです

野菜卵とじの量が多すぎて

大皿からはみ出すくらいでしたが

旦那さんはペロリ。さすが。

今回の豆腐グラタンは、

豆腐に卵を合わせて

ふわふわ食感にしています。

チキン南蛮は冷食（手抜きメニュー）ですが

衣があっても、これは好きみたいで

旦那さんも食べましたよ。

今日は休日なので

旦那さんがごはんを作ってくれます。

有難い

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