一昨日参加した、
乳がん市民フォーラム inさいたま
・乳がんの病理診断
・術後の薬物療法
・乳がん患者の就労サポート
・再発後の薬物治療
・乳がん患者のこころのサポート
深いお話ばかりで、
必死にメモを取っても 書ききれないくらい、
盛りだくさんな内容でした。
その一部を少し‥‥
治療中のがん患者さんの半数近くに、精神疾患の診断がつき、
診断5年経過後も、15%の患者さんが抑うつに苦しんでいる。
がんによるストレスの 心に影響する割合が、
あまりにも多いことに、驚きました。
でも、それも納得。
私も治療中は、精神的にどうにかなっちゃうんじゃないだろうかと、
落ち込んでしまうことも、多々有りましたから。
がんと告知されて、目の前が真っ暗になり、
気持ちが落ち込んだままでも、辛い治療はどんどん続いていきます。
心がついていけないという人も多いでしょう。
抑うつ状態では、化学療法をやりたくないと言う患者さんが、
なんと90%もいるそうですよ。
だからこそ、
精神状態改善は、治療を続ける上で、とても大事になってくるんだそうです。
心的外傷後成長(PTG)
聞きなれない言葉かもしれませんが、
逆境を通して 人間的に成長する人たちを指す言葉だそうです。
PTGを実感する人たちは、
この苦しみには何か意味があるのかもしれない、と考えます。
それには、
キャンサーギフトという言葉もあるように、
『考え方で気持ちが変わる』
ということに気付くことが重要です。
実際、がんと宣告され、気持ちが落ち込んだとき、
この辛い状況から どう気持ちを切り替えるか。
がんになる前から勉強していた
数秘術や カラーセラピーで、
リフレーミング（辛いという事実の枠組みを変え、異なる見方で捉え直すこと）
という考え方を学んだことが、私には とても役に立ちました。
気持ちの切り替えをしてみよう。
前向きに物ごとを捉えるには、どう考えたらいいかな。
そう思えたのです。
毎日落ち込んでしまう。
という方、
是非リフレーミングして、気持ち切り替えてみてくださいね。
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