心と身体はつながっている

 考えごとや　悩みごとがあって、気分的にふさぎこんでしまっているようなとき、
身体が疲れやすくなっていて、風邪を引いてしまった……
ということはありませんか？

また、
体調を崩してしまったとき、身体がすごく疲れているとき、
精神的にも凹んでしまって、ものごとを前向きに考えられなくなってしまった……
ということはありませんか？




今回の私は、悩みごとがあって　身体の疲れが取れないなぁ、と思っているときに、腰痛が悪化しました。
ストレスを抱えているときは、体の免疫力も低下しますので、体調を崩しやすくなってしまいます。


そして、腰痛が悪化して、シルバーウィーク中　ずっと寝たきり状態だった私、
なんとなく　気持ちも凹み気味でした。
いつも元気な私が、ついついものごとを悪い方に考えてしまったり、家族に当たってしまったり……


改めて、心と身体はつながっている　と、実感しました。



 



ミントにいらっしゃるお客さまの中には、
「身体の疲れが取れなくて　元気が出ない。」とか、
「朝起きたとき　疲れが抜けていないので、一日中身体がだるい。」
などとおっしゃる方がいます。

でも、施術後は、
「身体がラクになったら、気持ちもスッキリした。」とか、
「人生バラ色に見える。」などと、ちょっと大げさな感想をおっしゃる方まで。


そういう方は、何かにイライラしたり　悲しいことがあっても、
そういう感情を表に出さずに、誰にも言わず、感情を抑えているという方が多いです。


感情を感じないように我慢すると、筋肉が緊張して固まります。
すなわち、肩コリ、首コリ、背中コリが起こります。

心が緊張すると、身体が緊張するのです。


特に女性は、男性よりも　5倍も10倍も感情を感じると言われます。
我慢する感情の量も　男性より多くなるので、慢性的な肩コリに悩まされる女性が多くなるというわけです。

では、そういうときは　どうすればいいのか……


そういうときは、
心の緊張、コリをほぐしてあげてください。


大きく深呼吸したり、ストレッチをしたり、あたたかい食べ物を食べたり、
もちろん、リラックスしながら　マッサージを受けるというのもいいですね。


心が落ち着くように、ゆったりと　頭を空っぽにしてのんびり過ごしましょう。
そうすると、
心のコリがほぐれ、身体のコリも　同時にほぐれていきます。





心と身体はつながっています。

日頃から、心と身体のバランスに気をつけて、ベストな状態に保つように心がけてみてくださいね。







 

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