リフォームの余波〜ミネラル不足

いつもありがとうございます

今、台所リフォーム中でして、

調理できません。朝飯の副菜一品だけでもといくつかは作って、冷蔵庫へ。

冷蔵庫も買い替えなので、

極力減らしてる最中。

『リフォーム』

で、外食やお惣菜等中心で凌いでます。

仕事のある私も、講習と部活がある息子も、

お昼コンビニなどで買ってます。

そしたら、私、仕事中足痙りました！

ペットボトルの水に塩を入れるのも忘れたのも原因か！

息子も、熱中症になりました。

ミネラル相当消費してるということです。

いつもはミネラルを補う食事ができてるということです👏