いつもありがとうございます
久々の更年期ネタです。
アラフィフで整形外科
にかかると、
リュウマチの検査になります。
ほとんど苦しまずに更年期を過ごしていたのですが、
3月にダンスの組み立てでネジを回したりなど、
普段と違う動きをした私の手首、
一ヶ月立ってもなんとなく痛い。
腱鞘炎かと思って
サポートを薬局で買いました。
痛いのは小指側だけだったのに、
親指にまでサポート機能のあるものをしてしまい、お箸や運筆で
腱を伸ばしてしまったか、
軟骨を損傷したか
結局整形外科へ
アラフィフとなると、
レントゲンだけでなく、
リュウマチの血液検査になりました！
結果
CPRとRF
大丈夫でした！
それより、万年貧血気味、白血球減少してるのが気になる。
自分でテーピングして、痛いのはカバーできます。
レントゲンでは映らない軟骨の損傷かもと言われました。
それにしても、年取ると、なかなか治らない。
しかしまぁ、考えてみると
私が
リウマチ検査で陽性になるはずがない。
完全無添加生活、オーガニック生活ではないのですが、（外食もする、お肉も食べる、野菜は農薬落としする程度、コンビニおにぎりもたまに）
普通より気をつけた生活をしております。
だって、息子が難病、娘が起立性調節障害、パニック障害になったんですもの。
口にしないものは多くなってます。
この関節のこわばりや痛みは
もしかしたら、更年期障害と関係あるかもです。
夜中に目が冷めたり、脳が起きてしまってたり、
よくねられた感がないんです。更年期あるあるです。
ねてる間に細胞修復されますが、
私にはそれが欠けてるのでは？
と思っています。
睡眠のメラトニンはもともとタンパク質。
メラトニンに変化させるためには、ビタミン、ミネラル類が補酵素となり、可能となっているので、
ビタミンミネラルを補う必要があると思っています。タンパク質はプロテインからでなく、食べ物、三食にいれるように心がけています。
また、関節痛を緩和させるには
〇〇が良いとあるので、
お試し中。
続く