ダイエットに意欲満々なちゃみです~(#｀ε´#)
１日中ダイエットの事しか考えてないよ~
どうやったらご飯我慢出来るかとか、
どうやったら痩せるの？とか、
そればっかり！笑
むしろストレス貯まりそう~はは:*:・(￣∀￣)・:*:
とりあえず結果から！
昨日は初日だったから、昼食時のみ漢方薬服用。
今朝の体重は、
７/１９（２日目） －０．２㎏
大して減ってない~涙
でも、寝汗びっしょりだったよｗｗｗ
クーラーもつけっぱで寝てるけど、
最近こんなに寝汗掻いたことなかったし、
漢方薬のおかげかも？
＜１日目の感想＞
食欲抑制効果は、特に感じられないかな~
夕食は夕方６時に済んでて、最初は我慢出来そうと思ってたけど、
夜１１時ぐらいに、お父さんが晩酌のつまみ食べてるの見たら、
食べたくなる！！OMG！
必死で我慢！した~
なんとか我慢出来たよ！ワタシ！(*_*)
高い漢方薬買ったし、
漢方薬ダイエット経験者のブログとか見たら、
１ヶ月で６～１０ｋｇ痩せた！ってあるし
ココで誘惑に負けるもんか！!!(#｀ε´#) と、奮起！
cyworldでオルチャン画像見たり、
얼짱TV見て、
再度イメトレ！）)｀ε´(（
ここで、ダイエット１日目終了~
＜２日目の感想＞
朝から寝汗びっしょり~笑
漢方薬のおかげ？と思われる
指導要綱にある、
食事量が減ったため、トイレを２~３日に１回しか行かなくなることがある！
この項目が本当に心配だったけど、
朝食に野菜ジュースと、プルーンジュースを飲んでるせいか今のとこ問題なし！
このダイエット、
１回の食事量を今までの３分の１に減らさなきゃいけないから、
食事量が減る分、痩せるのは当たり前。
でも、うんち（笑）しなきゃ体重減らないし！利尿だけでは限界がくる。
とにかく便秘だけは避けたい！
って事で！昨日から便秘改善効果のあるコーン茶（とうもろこし茶）も飲み始めた~
４月の韓国旅行で買ったコーン茶まだ未開封だったんだよねｗ
買って満足してただけ。へへ
調べてみたら、
＜コーン茶の有効成分＞
・カリウム：ナトリウム排出作用、浸透圧調整作用
・鉄分：抵抗力強化作用、疲労回復作用
・食物繊維：整腸作用、血糖値抑制作用、コレステロール値低下作用
・リノール酸：血圧降下作用
・ビタミンE
＜効能・効果＞
高血圧予防/便秘改善/貧血予防/むくみ改善/美容効果/コレステロール減少/
疲労回復/整腸作用/冷え性改善/利尿作用/腎臓病予防
いいことばっかり♡
ここ↓からは、あたしの考えだから、間違いもあるかもだけど、
Na排出作用→利尿作用→むくみ改善
食物繊維→便秘予防
リノール酸→抗酸化作用（老化防止）
ビタミンE→美白効果
美容にも、便秘改善・予防でダイエットにも向いてるし素敵な飲み物だ！笑
このまま便秘にならなければいいんだけど、、、
もともと便秘体質だから不安っす。
ま、なったら、なったでその時に新しい方法を試す！
目指せ１ヶ月で－４ｋｇ！
あ~可愛い♡
お腹空く前に早くねてまおう~
オヤスミなさい~
ちゃみ
