自分に優しくしてますか？

福井県&北陸第一号、高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター

顔ヨガアドバンス•インストラクター

そして、日本一スパルタインストラクターのMINAです

GWも最終日、みなさんは楽しく過ごせましたか？

私は久しぶりにがっつり学びweekでした

子供の頃はあんなに勉強が嫌いだったのに、今では勉強出来るのがとっても楽しいと思えます

きっと自分が学びたい！知りたい！と思ってるからなんでしょうね

今回は前回のブログで紹介した『リストラティブヨガ』をさらに深めたい！と思って２日間の集中講座を受けてきました。

『リストラティブヨガ』とは簡単に言うと心身回復のヨガです

積極的にリラクゼーションをして、本来の自分の状態に戻して元気を取り戻していこうっていうヨガです

詳しくはクラスでお話しますが、人間は自分で自分を治癒することが出来ます。

ですが、現代では毎日が忙しすぎて自分のことは後回しになってしまい、本当の自分の状態が分からなくなってしまっています。

『なんだかいつも不調』

『イライラしやすい』

『疲れてるのに眠れない』

『落ち込みやすい』

『なんか変なテンション』

『ヤル気が出ない』

などなど思い当たることはありませんか？

私は実際そうでした。そして、最終的には心身ともにがっつりと病気になってしまいました

一度崩してしまうと元の状態に戻すのはとても時間がかかります

なので、少し立ち止まって自分の今の状態、今の自分の心、体と向き合ってみませんか？

私も２日間久しぶりにリストラティブヨガを受けてみて、自分がかなり頑張り過ぎてたこと、突っ走ってたこと、食べすぎてたこと、余計なことを考えすぎてイライラしてたことなど、発見がいっぱいでした

一度受けたからってすぐに回復するわけではありません。

だけど、少しずつでも立ち止まる大切さ、外に向けがちな矢印を自分に向ける方法を知るだけでも心や体に変化が表れてくると思います

自分を守れるのは自分だけです！

自分にちゃんとお休みあげたいな〜って思った方はお気軽にお問い合わせ、ご予約下さい

すごく良いヨガなのに、実はどこでも受けれるわけじゃないんです

この辺りではTori Yogaだけです

詳しくは一つ前のブログを読んでもらえると嬉しいです

ちなみに今月は5月19日（土曜日）14時からです。

前回、毎月第3土曜日とお知らせしましたが、６月は研修出張が多いため、6月2日,30日（土曜日）14時からの２回開催します。

参加して下さった方がゆったりと出来るようにしばらくは定員2名様とさせて頂きます

今月のご予約もまだ大丈夫ですので、気になる方はご連絡下さい

ご予約、お問い合わせ、お待ちしております

↑

もれなく頭の巣に入れます

福井県で顔ヨガ＆ヨガ＆リストラティブヨガを受けるなら→Tori Yoga

顔ヨガを知りたい方は→顔ヨガ協会