こんにちは～
今日も寒いですね
朝 起きると震えてしまう位。
仕方ないですね～、冬ですもんね
とは言え、冷えますな～
手袋やマフラーなどの 防寒をして、
お風呂で温まって出て来て 靴下を履いたとて、寝る頃には・・・
もう 足先なんぞ 氷のよう。
どうしたら良いのだ
足が冷たくて眠れやしないじゃないか
と、怒ったところで始まりませんね。
なので、私 寝る前に足先をちょこっと 刺激するようにしましたの。
足首を伸ばしたり 回してみたり、足の裏を押してみたり。
すると、なんだか足だけじゃなく 全身までがホカホカとしてくる感じが
ホカホカと温まってくると、もれなく睡魔も…
何分にも 忙しい季節。
睡眠不足は、体と心に そして お肌
にも影響してきますもんね。
心地よく 冷えなく休みたいもんです。
皆様も 是非お試しくださいませ
Ami