寒いですねぇ (*´Д｀)=з
体がかたい！(´Д｀；)
寒いと余計体が固まる・・・・
で、肩こりもひどくなる
って思ったら、ホントに体を動かしてない
通勤に歩くだけではね・・・・
ということで先日からお風呂上りにストレッチを
ずっと前に本の付録に付いてたDVD
当時、そのストレッチが簡単でやりやすくて
しかも翌朝 体がスッキリしてる気がして
毎日やってました
でもいつの間にかやらなくなってしまって。
また始めよう
年齢とともにますます体が硬くなる
音楽に合わせて楽しく
それで、すっきり寝たら怖い夢も見なくなるかな（笑）
今日のお弁当 
チキンライス（卵のせ）
コロッケ ・ アスパラの豚肉巻き
キャベツともやしのナムル
ブロッコリー ・ミニトマト
寒くても元気で過ごさないとね
旦那さんの体調によって、私まで気が滅入ってしまったりする
2人で暗くなっててもどうしようもないからね(≡^∇^≡)
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